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发布时间:2022-06-09 16:28:33
一忌无病乱补无病乱补,既增加开支又害自身。 如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。 二忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。 保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应分为偏寒和偏热两大类。 偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。 偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。 若不分寒热妄投药膳,容易导致"火上加油”。 三忌多多益善任何补品服用过量都有害。 认为"多吃补药,有病治病,无病强身黑龙江中亚医院正规吗 去过才知道”是不科学的。 如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过量服用维生素C,可导致恶心、呕吐和腹泻。 四忌凡补必肉动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养而且味美可口。 但肉类不易消化吸收,若久服多服,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些"副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。 五忌以药代食不要胡乱进补。 中医认为冬天是适合进补的季节,但是应该注意日常进补时不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分的滥补,要注意进补适量,忌以药代食。 许多食物也是有治疗作用的药物。 如多吃芹菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。 食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他黑龙江癫痫病医院哪好有益食物或中药配伍,则功效更佳。 六忌常补不变有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成"偏食”、"嗜食”,这对健康是不利的。 因为药物和食物既有保健治疗作用亦有一定的副作用,久服多服一种补品会影响身体内的营养平衡。 本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。 |