节气养生端午节吃什么-华医健康养生网

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福建晋江地区,端午节家家户户还要吃"煎堆”,就是用面粉、米粉或番薯粉和其他配料调成浓糊状煎成。

相传古时闽南一带在端午节之前是雨季,阴雨连绵不止,民间说天公穿了洞,要"补天”。

端午节吃了"煎堆”后雨便止了,人们说把天补好了。

这种食俗由此而来。

吃打糕。

端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。

这一天最有代表性的食品是清香的打糕。

打糕,就是将艾蒿与糯米饭,放置于独木凿成的大木槽里,用长柄木棰打制而成的米糕。

2、端午节喝什么茶菊花茶:具有疏散风热、清肝明目的作用,是对人体有益无害的花,还具有减肥的功效;与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作用。

玫瑰花茶:可改善内分泌失调,进而促进肌肤光滑而有弹性。

另外,玫瑰花也可预防便秘,减缓痛经或月经不调等。

洋甘菊茶:气味清香,具有镇静作用,能帮助睡眠,稳定情绪,还能润泽肌肤,可为头发的滋养剂。

3、端午吃粽子的好处吃粽子。

粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。

不过,粽子味美但不宜多食,一天最好不要超过3个。

粽子使用的糯米所需消化时间较长,胃肠排空需时较久,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状,若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代,不仅可增加纤维质含量,减少肠胃负担,更有益于健康。

端午的习俗有哪些1、赛龙舟、洗龙湫水。

龙湫水也就是龙舟竞渡过的水,人们认为那是好水、活水,故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的习俗,民间也就有"五月节洗龙湫水”的俗语流传。

挂香囊。

我国很多地方有端午节挂香囊的习俗,也是一种预防传染病的方法。

自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷,每味各两克,另外再加1克丁香。

将这几味中药研细,然后放在致密的布袋中,缝合好。

2、悬艾叶菖蒲。

民谚说:"清明插柳,端午插艾”。

在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。

家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。

中医学上以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。

菖蒲是多年生水生草本植物,它狭长的叶片也含有挥发性芳香油,是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

驱五毒。

五毒是指蝎子、蜈蚣、毒蛇、虾螈、壁虎五种毒虫。

"端阳节,天气热;五毒醒,不安宁。

端午养生的注意事项1、运动养生推荐健步走。

赛龙舟、蹴球、珍珠球、斗草都是我国古代流传下来在端午节开展的体育运动。

从古至今,端午节是一个提倡运动的节日。

中医将精、气、神称为”三宝",与人体生命息息相关。

运动养生正是抓住了这三个环节,调意识以养神;以意领气,调呼吸以练气,以气行推动血运,周流全身;以气导形,通过形体、筋骨关节的运动,使周身筋脉畅通,营养整个机体。

2、端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,容易烦躁忧郁。

情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。

夏季养生,最重要的是要使脾胃心肺之气调顺。

首先,要有好的精神寄托。

人是有思想和理想抱负的,一个人有了奋斗目标,才能使他克服人生道路上的坎坷,美好的信念可产生自觉的意志行动和积极的情感。

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