季节养生雨季应预防五种疾病-华医健康养生网

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注意家里的清洁，尤其是保持厨房用具干燥，确保食物新鲜。特别注意生熟食物的分离，避免交叉感染。冰箱里的食物不应该储存太久。不要在摊位吃饭。因此，在雨季，尽量多买少量的食物，多吃新鲜、清淡、易消化的食物。 治疗羊角风的好医院在哪?

在雨季，天气又热又潮湿，人们容易疲劳，而且他们的胃肠功能会被削弱。在日常饮食中，我们应该减少油腻和辛辣的食物，增加新鲜蔬菜和水果，补充水和维生素，多吃如薏苡仁和百合等食物。2.呼吸道疾病螨虫是过敏性哮喘、过敏性湿疹等疾病的罪魁祸首。螨虫喜欢湿热，怕光。在雨季，一旦退潮，很容易滋生螨虫。

温暖潮湿的环境是螨虫和其他昆虫生长的温床。保留被子、床垫、枕头等。在家里干燥，经常暴露在阳光下。在雨天，建议在家里准备一些除湿干燥剂，经常清洗被套，清洗时用热水，以杀死螨虫。此外，如果你想在这段时间睡在垫子上，最好每天用热水清洗。

还要注意通风，保持空气新鲜。大多数房间的门和窗户都是关着的，导致室内缺氧，大量细菌和螨虫滋生。因此，空色调的房间应始终打开窗户通风。经常坐在办公室里的上班族应该间歇性地站起来进行活动，以促进血液循环并增强抵抗力。3.皮肤真菌病天气闷热易诱发皮肤真菌感染，雨季也是皮肤病的高发时期。

真菌喜欢温暖潮湿的气候，真菌感染引起的头癣、体癣、股癣和手足癣在每个雨季都比较常见。雨季穿半干衣服是导致皮肤病的另一个重要因素。在雨天洗衣服后，你应该试着用洗衣机烘干，然后把它们放在通风的地方；如果你仍然感到潮湿，你可以用电风扇吹一会儿你的衣服，或者在你的衣服旁边放一些干燥剂，你也可以用加热器来烘干它们。同时，注意个人卫生，保持周围环境通风干燥。如果皮肤有瘙痒症状，用温开水冲洗，及时去医院检查治疗，尽量避免用肥皂和手抓痒。

治疗期间和治疗后避免相互感染，并经常消毒衣物和毛巾。保持清洁，经常洗澡和换衣服。不要使用公共拖鞋、浴缸、毛巾、餐具等。4、妇科疾病黄梅天湿热，有些女性长时间保持坐姿，再加上穿着紧身牛仔裤、紧身内衣和化纤内衣，容易出现外阴瘙痒。在高温高湿的雨季，最好不要穿太厚太紧的牛仔裤或紧身衣，尽量穿棉质内衣。

黄梅季节最重要的事情是保持身体干燥和干净。因为霉菌耐热性差，所以最好用开水清洗洗衣桶，用开水清洗内衣。锻炼或出汗后，最好立即洗澡和换衣服，并保持干燥。对于一些正在服用抗生素的患者，最好先停止服用。此外，对于一些孕妇和患有胃肠疾病的妇女来说，她们也容易患霉菌性阴道炎，因此应特别注意。

5、关节痛、雨季、湿度高、温差大，容易诱发风湿病。尤其是过去有腰肌劳损、扭伤、骨折或手术切口的人，更容易感到上述部位疼痛。这样的人应该注意在关节和其他地方保暖；同时，我们应该多注意锻炼，提高免疫力；多吃蔬菜和水果，少吃含有动物脂肪的食物。为了补充更多的维生素D，你可以吃更多富含维生素D的食物，如鸡蛋、金枪鱼罐头等。或者你可以服用维生素D药片来避免缺乏维生素D引起的疼痛..保证充足的睡眠是必要的，最好每天保证8小时的睡眠，以增强免疫系统的保护，从而减轻疼痛。

可以进行适当的移动。然而，盲目锻炼是不明智的，例如，不要做早操太早，尤其是在雨天。

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