润肺化痰的水果有哪些-华医健康养生网

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相对于通过药物来治疗,这时候食用一些水果来润肺、养肺以达到止咳化痰的目的,无疑更有益身体健康。

那么润肺化痰的水果有哪些呢?1、梨梨性寒,富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。

中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。

最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。

2、枇杷枇杷味甘酸、性平,入肺、胃经,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。

《滇南本草》有记载:治肺痿痨伤吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小儿惊风发热。

因此,枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等症状。

3、苹果苹果要带皮一起更能清肺。

这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。

每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。

4、柿子吃柿子虽然有益肺部简单,但不能空腹吃。

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。

对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

5、葡萄葡萄为什么能清肺呢?因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的营养物质。

葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化。

6、石榴石榴虽然吃起来很麻烦,但是石榴的润肺功效还是不能否认的。

石榴有生津、止烦渴作用。

凡津液不足、口燥咽干者。

可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

7、甘蔗蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有"天生复脉汤”之美称。

中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

8、柑橘柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

9、橙子橙子中含有挥发油、柠檬烯等,可以促进呼吸道黏膜分泌物增加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的功效。

10、柚子柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。

可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。

容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

是药三分毒,食疗养生最健康。

除了水果外,一些食疗汤也可以润肺化痰,小编给大家介绍3个润肺化痰的食疗汤,帮你清肺热止咳嗽。

二、润肺化痰的食疗汤1、薏米藕香汤材料:莲藕300克,绿豆、薏米各100克。

盐或者白糖适量。

做法:莲藕洗净,去皮,切丝;绿豆、薏米分别洗净,入清水中浸泡2个半小时。

锅置火上,加入适量清水,大火煮沸后放入莲藕丝、绿豆、薏米,煮至材料熟后转小火,继续煮20分钟,最后加盐或者白糖煮至入味即可。

营养功效:绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效;绿豆所含元素还能解百毒,能帮助体内毒物的排泄,从而促进机体的正常代谢。

2、虫草灵芝鸡肉汤原料:鸡肉100克,灵芝9克,虫草9克,干红枣20克,盐3克。

做法:将灵芝、虫草、鸡肉、红枣分别洗净,放入瓦锅内。

锅中加入适量清水,大火煮沸,改用小火煮至鸡肉熟烂,加盐调味即可。

营养功效:补益肺气,化痰止咳。

适用于糖尿病并发肺结核属肺气不足者,症见久咳痰少,气短气促,体弱乏力,食不知味,自汗,大便溏薄,舌淡苔自,脉细而虚。

3、润肺雪梨汤材料:雪梨500克,银耳、大枣各适量。

冰糖适量。

做法:雪梨洗净,去皮、核,切块;银耳入温水中浸泡至发,去蒂洗净,撕小朵;大枣去核洗净,备用。

锅置火上,加入适量清水,放入雪梨块、银耳朵、大枣,大火煮沸后转小火煮45分钟,最后放入冰糖煮至入味即可。

营养功效:雪梨味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,具有生津润燥、清热化痰之功效。

三、润肺化痰的茶饮1、珠贝润肺饮材料:麦冬、珠贝各10克,沙参8克,款冬花6克。

功效:麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛,沙参清肺、除虚热,珠贝润肺、缓咳嗽痰血,款冬花平喘止咳。

适用症状:干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。

2、胖大海茶胖大海3枚,冰糖适量。

先将胖大海用温水洗净,再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟,每日1剂,代茶饮用。

本方具有清热润肺、利咽解毒的作用。

适用症状:急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎,症见咽喉肿痛,或咽痒作咳。

3、菊花茶鲜菊花、鲜茶叶各30克(干品各15克)。

上2味剪碎,共捣取汁,用凉开水40毫升冲泡即可。

干品则煎汤代茶。

每日1剂,不拘西安中际医院治癫痫专业吗时饮用。

适用症状:本方具有清热利咽、消肿止痛的作用。

主治急慢性咽喉炎,咽喉肿痛,刺痒不适等症。

4、金橘茶金橘500克,食盐100克。

将金橘略晒(皮软为度),盐渍贮瓶中,存3~6个月。

每次取盐渍金橘3~5枚,洗去表面盐粒,捣烂,加白糖适量,用开水泡饮。

适用症状:可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒。

5、清热止嗽茶甘菊花、炙枇杷叶、霜桑叶各6克,广皮、酒黄芩各3克,生地、焦枳壳各4、5克,鲜芦根2支。

将芦根切碎,与余药共为粗末,水煎,取汁。

温饮,每日1剂。

功效:清热解表,宣肺止嗽。

适用症状:外感风热,肺热咳嗽,恶心痰多,口渴咽干,大便干结等症。

6、杏仁散寒茶材料:薏仁15克,陈皮、杏仁粉、款冬花各10克。

功效:薏仁补肺健脾、袪风排湿,陈皮理气健脾、化痰,杏仁粉及款冬花可润肺散寒、平喘止咳。

适用症状:痰量多且颜色白、质地偏稀的寒湿咳。

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