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经络养生补气虚按摩什么穴位-华医健康养生网

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-05-21
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补气虚按摩什么穴位?气虚的人元气不足,身体虚弱,面色苍白,呼吸短促,很容易受到疾病的侵扰,而通过日常按摩可以有效的改善。那么补气虚按摩什么穴位呢?一、补气虚按摩什么穴位1、百会穴(位于头顶按摩正中线与两耳尖连线的交点处)头为“诸什么阳之会”“百脉之宗”,因而百会穴是各经脉气会聚之处,对调节机体的阴阳平衡起着重要的作用,是治疗多种疾病的首选穴--如头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血经络养生压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。如低血压患者,可自己按摩百会穴,以拇指指腹按摩,力度要适中,注意,按摩时不是用指力,而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次,按摩20天左右就能见效。常按摩百会穴也能清神醒脑,增穴位强记忆力。

2、任脉上的经络养生膻中穴(位于人体胸部的正中线上,在两乳头之间连线养生的中点)有胸闷经络养生、咳喘、吐逆、心悸等症状,只要按摩膻中穴,就能立刻取得良好的效果。对肝病患者来说,经常按摩此穴,更有奇效。按摩此穴,可以打开“气闸”,让全身之气通行无阻。遇到不开心的事,多什么按摩此穴,也能让低落的情绪变得正常起来。如果你情绪不好,气下不能达于足,上不能传于头,全身上下气机不畅,当然会觉得心烦意乱穴位、胸闷不堪,此时,只要按摩膻中穴,自然能宽胸顺气,情绪也就变好了。膻中穴按摩一般选用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感为宜。

每次按摩10来秒即可,6次为1遍,一般每天按摩3~5遍。按摩体什么质治疗癫痫病的方法有什么?好的朋友按摩时,用力可稍大经络养生些;体质不好的朋友,动作要轻柔些。女性朋友按摩此穴,还具有一定的丰胸效果。生产后乳汁不足的,也可常按摩此穴位。注:按摩切忌用蛮力。3、肺腧穴(肺腧穴在背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸)肺主一身之气,肺腧穴具有调补肺气,补虚清热的功效穴位养生。

它主治呼吸系统疾病及与气有关的疾病,比如说哮喘、咳嗽、呕沫、腰脊痛穴位、癫疾、喉痹等疾病。常按摩肺腧穴,可以宽胸理气,降逆止咳。如果能同时按摩天突穴,对治疗连续咳嗽非常有效。用手掌根按揉左右侧肺腧穴各36次,36次为一遍,再用拇指肚向后按压天突穴36次,36次为一遍,一般施治按摩3~5遍即可,或揉按至局部有酸胀感也可以。咳痰时也可以按摩肺腧穴,用手指强压此穴6秒钟左右,重复做3次即可。4、脾腧穴(膀胱经中的脾腧穴,位气虚于背部第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽处)脾是气血生化之源,脾一受损,气血就会虚弱。

脾腧穴是专门负责外散脾脏湿热之气的。如果脾脏中的经络养生湿热之气散不出去,所以,脾腧穴是人体内最重要的补气穴位之一。如何保证脾腧穴的功能正常呢?最简单的方法就是:勤按摩、勤拔罐、勤艾灸。根按摩据季节的不同,采用的方法也要有所区别。如不方便拔罐和艾灸,那就选择按摩。穴位养生5、关元(在下腹部,肚脐直下三寸)位于肚脐正下方3寸(4横指)的位置,关元穴具有培穴位元固本、补益下焦之功,什么凡元气亏损均可使用。

能够用于治疗气虚引起的痛经、眩晕、神经衰弱等症。用手掌按揉和震副作用较小的进口抗癫痫病药颤关元穴。震颤法是按摩双手交中医养生叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作穴位不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局什么部有酸胀感即可。

6、气海(肚脐直下大约一寸半)是补气要穴。前人有“气海一穴暖全身”的说法,是说气海穴具有温经络养生阳益气、化湿理气什么的作用。中医常说的下丹田,实际上就是指以气海穴为中心的一定区域。气海穴作为人体中阳气蒸发阴液的关键之处,对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病--如绕脐腹痛、水肿鼓胀、脘腹胀满、水谷不化、大便不通、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经气虚、经闭穴位、产后恶露不止、胞衣不下、脏气虚疲、形体羸瘦、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等,按摩具有良好的疗效。经常按摩气海穴,能使百体皆温、脏腑皆润,促进肠胃蠕动、气血顺畅,强化肝脏及消化道功能。

按摩方法:先以右掌心紧贴气海穴,按顺时针方向分小圈、中圈、大经络养生圈,按摩100~200次。再以左掌心,逆时针按摩100~200次,动作要轻柔缓慢,按摩至有热感,你就能感觉到体内的气血顺畅,身体轻松。7、足三里(位于外膝经络养生眼下四指凹陷处)人体保健穴位首推胃经上的足三里穴,被人们称为“保健穴”和“长寿穴”。民间流传有“常灸足三里,胜吃老母鸡”的说法。该穴具有调理脾胃、补中益气、气虚通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

经常按压足三里穴能调节胃液分泌,增强按摩消化系统的功能,并能提高人体的免疫功能,延缓北京癫痫病医院专科哪家好衰老。按摩:用大拇指或中指按压足三里穴,两侧同时操作。每次按摩5分钟,按压时要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉什么。两手按住两侧穴位,朝同一方向转动(顺时针或逆时针穴位均可),转36圈后,再朝反方向转动。两手手指要带动皮肉,不摩气虚擦表面的皮肤。

8、按摩胆经上的悬钟穴(位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘)专管人体骨髓的汇穴位养生集,对与骨和穴位髓有关的疾病都有治疗作用。如不小心落枕,脖子就会好几天恢复不过来,这是因为睡眠姿势不当,造成什么颈部一侧肌群在较长时间内处于过度拉伸状态,局部气血失于调和,寒邪乘虚而入,导致血液循环障养生碍影响代谢产物的排出,颈部中医养生肌肉便产生了痛感和僵硬感。而悬钟穴是治疗落枕最好的穴位按摩。因为它主髓,而髓与骨相连,因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的经络养生调节作用。落枕后只要用滚、揉气虚、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激,只需十来分钟,就能感到颈部变轻松了,如释重负。

而且,经常什么轻轻敲打悬钟穴还有降血压的功效。9、太溪穴(位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处)太溪穴具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能。凡是由肾虚引起的各种症状,如腰痛、腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘、性功能减退、习惯性流产等,患有慢性咽炎者,常觉得咽喉干燥、肿痛,这就属于中医上讲“肾阴不足”引起的咽症。如果一边按揉太溪穴一边做吞咽动作,就可以补充肾气,病情当时就会有所缓解。10、涌泉穴(位于足前部凹陷处第二三趾趾缝纹头端哈尔滨哪家医院治癫痫与足跟连线的前三分之一处)是肾经的首穴。涌泉穴具有益精经络养生补肾、滋养五脏六腑的作用。

经常按摩此穴位,能活跃肾经内气、固本培元、延年益寿,特别对于神经衰弱、精力减退、倦怠无力、妇科病、失眠、嗜睡症、高血压、晕眩按摩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎穴位、更年期障碍、畏冷等疾病,都有很好的效果。民间流传的“搓脚心”,实际上就是推搓涌泉穴的俗称,可达到对肾、肾经及全身由下到上整体性调节和整体性治疗的目的。俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”经常按摩涌泉穴不仅可使人精力旺盛、体质增强、增强防病能力;还可以防治老年性哮喘、腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等疾病。二、气虚如何调理与其他脏腑相同,脾脏的亏损也是由我们平时的不注意引起的,但也可以通过我们平日的某些好习惯进行保养。

脾虚的人常常食经络养生欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,因此不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓、芡穴位养生实、山药。而当天气转凉,则要特别注意胃部的保暖,睡觉时盖好被褥,防止腹部着凉而引发胃病,从而间接损害按摩脾脏。另外,穴位少吃寒凉食物和大量瓜果也十分重要,脾胃虚寒者尤应禁忌。而消化道不适的人则可以选择什么少食多餐,多吃熟软开胃易消化的食物,少吃油腻食物。

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