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夏日老年人摇扇,健康随身-华医健康养生网

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-05-21
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

(1)自我调节风力,避免疾病。

随着岁月的不断流逝,年龄的与日俱增,老年人各组织器官逐渐发生了退行性变化,大脑的体温调节中枢功能下降,对环境温度敏感性降低。电风扇风量大、风速猛而集中,空调则冷气袭人。老年人使用时若稍不注意,就会着凉感冒,甚至引发面神经麻痹。老年人手摇芭蕉扇子癫痫医院哪个好呢?,可以根据气候变化情况和自身健康状况控制风速快慢和风量大小,可以避免弊端,预防疾病。另外,芭蕉扇携带方便,在户外纳凉,老人相聚,一边谈天说地,评古论今,一边摇扇纳凉,驱蚊消暑,也是老年人度夏的一大乐趣。

(2)促进上肢关节锻炼,预防肩周炎。

摇扇是一种需要手指、山西小孩癫痫病治疗医院腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。盛夏时节,老年人经常摇扇纳凉,正是锻炼上肢、关节、肌肉的好机会,摇扇不仅可以促进肌肉的血液循环,而且能够增加上肢肌肉力量和关节协调配合的灵活性。有关专家研究认为,肩关节长期缺乏运动是引起老年人肩周炎的重要原因之一。而夏天摇扇则是肩关节活动的最佳方式之一,可以促使肩羊角风的医院关节的关节、肌肉得到锻炼和加强,从而有效地预防肩周炎。

(3)有意识地左手摇扇,预防脑溢血。

摇扇是一种单侧肢体的运动,不仅能够锻炼肢体的关节肌肉,而且还可以锻炼大脑血管的收缩、舒张功能。由于大脑皮层存在着机能定位,对身体的控制是交叉性的:左脑半球支配右侧肢体,治癫痫病去哪家医院好右脑半球支配左侧肢体。然而人们平时总是习惯使用右手,左手运动较少,致使左脑半球锻炼有余,右脑半球锻炼不足。

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