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发布时间:2022-06-09 22:32:10
春卷皮(适量)、荠菜(适量)、猪肉(适量) 辅料: 盐(两勺)、胡椒(适量)、生姜(适量) 做法步骤: 1、在市场上面买回来的春卷皮摊置备用。 2、荠菜洗净切碎备用。 3、猪肉切成肉沫备用。 4、将准备好的荠菜和肉末加入少许的盐和调味料拌匀备用。 5、将春卷包好放置在盘中,锅中放油准备下锅。 6、等油烧好后,放入包好的春卷炸熟即可装盘。 荠菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配; 猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与鸡蛋、大白菜、芦笋搭配;与明虾、百合、牛里脊相克,同食可能会引起不适; |