胡萝卜蜜豆包最好吃的做法

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面粉（适量）、胡萝卜（适量）、蜜红豆（适量）

辅料:

干酵母（适量）、温水（适量） 好的癫痫医院是哪家

做法步骤：

1、原料图。

2、胡萝卜加少量温水放料理机中搅打成泥。

3、胡萝卜泥倒入容器中，加入适量干酵母拌匀。

4、倒入面粉中，和成软硬适中的面团，加盖保鲜膜进行发酵。

5、发酵至2倍大后，取出揉搓光滑后分成合适大小的面团。

6、取一个面团擀成圆形。

7、包入适量蜜红豆。

8、像包包子一样收好口。

9、收口朝下整形。

10、如此做好所有的包子后进行二次发酵至滚圆。

11、蒸锅中水烧开，发酵好的包子上蒸笼，加盖，上气后中火蒸约20分钟，关火焖3分钟即可出锅。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、蜂蜜、狗肉搭配；与木瓜、辣椒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

蜜红豆的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；