怎么做鸡汁双薯泥简单又好吃

北京军海癫痫病医院

土豆（200克）、紫薯（200克）

辅料:

酸奶（30克）颠痫病天天发作是怎么回事、太太乐鲜鸡汁（3毫升）、精盐（3克）、椰蓉（适量）

做法步骤：

1、准备所需食材。

2、把紫薯、土豆分别削皮、切小块。

3、上锅蒸熟。

4、能治癫痫病的医院去哪家更好一点趁热将土豆碾碎，在土豆中放入精盐。

5、再滴入太太乐鲜鸡汁拌均匀。

6、紫薯也碾成泥，加入酸奶拌均匀。

7、取紫薯泥放入模具中。

8、上面加入土豆泥。

9、按压成型，摆盘，撒椰突然倒地抽搐是怎么回事 ？蓉装饰。

10、成品。

11、成品。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与石榴、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与猪小排、水芹菜、猪排搭配；与柿子、圣女果、柴鸡相克，同食可能会引起不适；