宝宝辅食-简版寿司

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米饭（100克）、白米醋（少许）、香油（少许）、芝麻盐（少许）、牛油果（适量）、虾（适量）、沙拉酱（适量）

做法步骤：

1、米饭、白米醋、香油、芝麻盐十大羊癫疯治疗医院排名搅拌均匀。

2、虾、牛油果、沙拉酱备用。

3、摆放顺序：海苔、米饭、虾、牛油果、沙拉酱。

4、卷成海苔卷。

5、刀沾少量水将海苔卷切段，摆盘即可食用！。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白米醋的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芝麻盐的热量(卡路里)508千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；

牛油果的热量(卡路里)160千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效；

虾的热量(卡路里)93千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与韭菜、西兰花、火龙果搭配；与西瓜、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；