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如何利用瑜伽改善睡眠质量

今天下课后有问起一位会员,近来怎么样,她的回答让我出乎意料的开心,说练习一个多月后,睡眠好了很多很多.北京军海癫痫病医院

近期我们发现她在瑜伽课前调息以及课程后面的休息术的时候,就明显比之前要能专注,安静,而且从她平时的话语的方式上,我们也感觉到她心态神奇的变化,整个人明显感觉从容了,优雅了,安静了,因此今天她的答案也在我们的意料之中.

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