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发布时间:2022-06-09 22:32:06
红薯(2-3个)、糯米粉(适量)、白棉糖(适量)、炼乳(适量)、豆沙馅(适量) 做法步骤: 1、红薯洗净、去皮、切块,蒸20分钟。 2、将蒸熟的红薯按为什么会抽搐的原因压成红薯泥。 3、加入炼乳、白棉糖,充分搅拌。 4、少量,分多次的加入糯米粉,每次加入糯米粉后都要搅拌均匀后再加入下一次的糯米粉。 5、直至揉成光滑、不粘手的面团。 6、将面团平均分、平均分……分成若干大小适中的小面团,为包馅做准备。 7、将豆沙馅捏成小馅团,用于包馅。 8、一个面团加一个豆沙馅团,一按,就包上了,非常简单。 9、包好豆沙馅的面团,分两次上蒸锅,保持彼此间的空隙,以免粘连。 10、大火上汽后,中火蒸11-12分钟。 11、用小盆,准备好椰蓉,蒸熟的糯米团羊癫疯咋治疗吃什么药好要趁热裹上椰蓉。 12、一个一个弄,取出一个,就把锅盖上,保证每个糯米团都是热的,否则就裹不上椰蓉了。 13、大功告成了!放冷藏里半个小时,凉透了,口感最佳!。 14、来个特写吧!哈哈哈!还不错吧?嘿嘿。 红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与糙米、猪小排、水芹菜搭配;与海蟹、大闸蟹、梭子蟹相克,同食可能会引起不适; 糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; |