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发布时间:2022-06-09 22:31:53
鸡蛋(3个)、韭菜黄(一小把)、肉末(适量) 辅料:儿童癫痫都有什么药 盐(适量)、鸡精(适量)、生粉水(适量) 做法步骤: 1、把要用的材料准备好先。 2、生粉水倒入蛋液中拌匀!。 3、放入肉末拌均匀!。 4、加入盐、鸡精拌匀!。 5、最后将切好的韭菜黄倒入拌好!。 6、锅放油烧热后倒入拌好的蛋液后转小火!。 7、见蛋液有一点点凝固时开始翻面动作要轻!。 8、蛋液慢慢的一块块嫩嫩的蛋饼!。 9、喜欢颜色有点焦黄的可以转大火煎个2分钟!我比较喜欢滑滑的口感所以我全程小火炒!。 10、最后放入盘中!。 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、洋葱、肥牛搭配;与消炎片、味精、兔肉相克,同食可能会引起不适; |