家常芒果酸奶雪糕简单步骤

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大芒果（1只约600克）、牛奶（50毫升）、酸奶（350毫升）、淡奶油（50毫升）、糯米粉（2调羹）

做法步骤：

1、芒果肉切小块。

2、加入搅拌机中，并加入牛奶50毫升，搅匀成芒果泥，此时大约500毫升，而后加入350毫升酸奶，搅匀，再加入熟糯米糊，50毫升淡奶油，再搅匀。

3、将 芒果酸奶分别倒入事先开水烫洗过的模具中，900毫升可以倒12杯。

4、置-18摄氏度过夜，次日，食用前先拿出室温静置6分钟，即可顺利拔出一根，味道很好！。

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白婴儿癫痫病的主要原因、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与番茄酱、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；