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怎么做酱香青鱼简单又好吃

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

青鱼(3-4条)、香其干酱(80克)、99火锅底料(少许)、葱段(少许)、蒜片(少许)、老抽(少许)、食用油(少许)、盐(少许)、白糖(少许)、味素(少许)

做法步骤:

1、先将其头部切掉,头最好不要吃,癫痫病的怎么样控制然后将其内脏取出扔掉。把鱼收拾干净,是第一步完成。

2、收拾成这样就可以了,技术好的可以改个十字花刀~。

3、把葱切成大段,然后把蒜切成片。

4、锅底放少许色拉油,加入葱蒜,香其干酱,煸出酱香,把鱼放入锅中,加水,加入少许白酒去腥。

5、然后根据个人口味加入少许99火锅底料,其他的火锅底料也可以,个人认为这个牌子比较好吃。

<湖北治癫痫病那家好p>6、补一张香其干酱的图。

7、再加入少许盐,味素,白糖。

8、小火慢炖20-25分钟,好香~。

9、这样就可以出锅啦~。

10、香喷喷~~。

青鱼的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气化湿、和中、截癫痫病大发作的抢救措施疟等功效;可与银耳、苹果、韭菜搭配;与李子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;癫痫病停药后发作吃什么药

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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