猪肉青椒煎饺最好吃的做法

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青椒（适量）、猪肉馅（适量）、家乐浓汤宝猪骨汤（适量）、饺子皮（适量）

辅料:

盐（适量）、酱油（适量）、葱末（适量）

做法步骤：

1、猪肉馅内放葱末，酱油，盐，冷却的浓汤宝搅拌均匀。

2、青椒剁碎后放入猪肉馅内搅拌均匀。

3、将饺子皮包好水饺后，平底锅内放油，凉油开始煎制。煎制一分钟左右加入清水，水量为莫过水饺即可。

4、十分钟后水干，饺子下面出现煎制金黄即可出锅。

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鸡翅、苦瓜、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量(卡路里)22宣武医院看癫痫病7千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

饺子皮的热量(卡路里)253千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；