核桃洋葱披萨这样做最好吃

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面粉（150克）、酵母（1克）、白糖（半茶匙）、橄榄油（半汤匙）

辅料:

核桃（50克）、洋葱头（3个）、马苏里拉奶酪（80克）、feta cheese（100克）、意面酱（1勺）、黑胡椒粉（适量）、橄榄油（适量）

做法步骤：

1、酵母加适量清水调匀放置5分钟；面粉加糖拌匀；。

2、面粉中加酵母水揉成团后，再加橄榄油揉均匀，放置发酵；。

3、这次我是晚上揉好放冰箱冷藏发酵的，第二天早上发得这么大哦，口感很不错；。

4、配料；。

5、洋葱切圈；核桃掰碎；。

6、核桃放锅里炒香，不要焦了，也可以加一点儿油；。

7、锅里加少许油，把洋葱炒至微焦黄，再加少许黑胡椒粉炒匀；
因为feta cheese 很咸的，我就不加盐了~。

8、发酵好的面团揉去空气好摊开在烤盘上，用叉子戳些小孔；。

9、烤箱预热230度后，先把饼底放入下层烤10分钟；。

10、然后拿出来，刷上意面酱，放上一半的马苏里拉奶酪；。

11、再铺上核桃和洋葱；。

12、feta cheese 捏碎；。

13、把剩下的马苏里拉奶酪和feta cheese放上面；。

14、再入烤箱下层230度烤15分钟就可以了。
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15、香的~洒了少许葱~。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，羊颠风发作后自己会知道吗富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；