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面筋焖鸭这样做太好吃了

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鸭腿(适量)、面筋(适量)

辅料:

植物油(适量)、盐(适量)、韩国辣椒酱(适量)、大葱(适吉林专业治疗癫痫的医院量)、青辣椒(适量)、干红辣椒(适量)、姜(适量)、花椒粒(适量)、料酒(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、食材:鸭腿 韩国辣椒酱 干红辣椒 青辣椒 姜 大葱 酱油 料酒 植物油 盐 花椒粒 鸡精 面筋。

2、把癫痫吃药能治好吗鸭腿洗净切块。

3、用开水煮一下,捞起沥干水分。

4、青辣椒洗净切斜段,姜切片 大葱切斜段。

5、面筋切块。

6、热锅凉油加花椒粒干红辣椒姜片,炒出香味。

7、加韩国辣椒酱 翻炒出红油,。

胶质瘤手术癫痫病8、加鸭腿块翻炒,。

9、倒入料酒酱油翻炒均匀。

10、加水。

11、加面筋。

12、加盖焖,焖到鸭块熟透时。

13、加大葱青辣椒大火收汁。

14、尝味加鸡精翻炒出锅。

北京军海中医医院,专业的癫痫医院鸭腿的热量(卡路里)217千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与山药、白菜搭配;

面筋的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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