时蔬炒蟹棒制作方法及步骤

北京军海癫痫病医院

时蔬粒（适量）、蟹棒（4个）、酱油（1勺）、白糖（1勺）、味精（1勺）

做法步骤：

1、蟹棒切成小块。

2、时蔬粒煮熟。

3、酱油、糖、味精调汁。

4、下锅炒匀。

如何判断癫痫病rong>蟹棒的热量(卡路里)123千卡；具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

味精的热量(卡路里)288千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；