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连小孩都抢着吃的五彩虾仁做法步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

青虾虾仁(220克)、西兰花(70克)、胡萝卜(1小段)

辅料:

橄榄油(20毫升)、盐(4克)、料酒(5毫升)、姜汁(5毫升)、白胡椒粉(2克)、生粉(2克)、鸡粉(癫痫病小发作有哪些中药2克)、大蒜(1个)、姜片(2片)

做法步骤:

1、青虾虾仁去除泥肠处理干净,背部开一刀,把处理干净的虾仁放入盆里加料酒、姜汁、白胡椒粉、盐2克、生粉。

2、搅拌均匀后腌制10分钟,。

3、自动炒菜机选用搅拌锅,开机自动预热好,锅中加入适量清水,放入提前准备好的胡萝卜片和北大人民医院癫痫西兰花绰水。

4、选择“蒸炖”功能,时间设定3分钟。

5、时间到,捞出胡萝卜片和西兰花倒掉锅里的水,机器再次进入预热功能。

6、预热结束,选择“炒菜”功能,时间默认3分钟,锅中加入适量橄榄油。

7、爆香姜片、蒜片。

8、放入腌制过的虾仁。

9、盖上盖子,机器自动炒菜突发型癫痫病是什么样子

10、大概1分钟后,打开盖子看到虾仁变色了,倒入胡萝卜片和西兰花,机器开盖继续自动炒菜。

11、剩下还有1分钟,加点盐调味,机器继续自动炒菜。

12、时间到,程序结束,出锅装盘。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含癫痫病脑电图的表现钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与平菇、金针菇、芥末搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、圆白菜、草鱼搭配;与樱桃、茄子、山楂干相克,同食可能会引起不适;

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