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芝士焗红薯怎么做才好吃

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

红薯(拳头大小的两个)、玉米油(15克)、淡奶油或全脂牛奶(30克)、白糖或木糖醇(20克)、马苏里拉奶酪或片装芝士(根据个人口味老年人癫痫大概几年能治好适量)

做法步骤:

1、忘记拍照片了…先把红薯蒸熟,如果有微波炉的话直接放进去叮八分钟左右就好~
蒸的时候先大火15分钟,然后改小火,直到用筷子一戳就能戳透位置~。

2、把红癲痫普遍多久发作一次?薯皮扒掉,留红薯肉在一个大一点儿的容器里,把糖、淡奶油、玉米油都倒进去,用勺子摁压搅拌均匀,放入烤碗。(因为最近两天做饼干,闻腻了黄油的味道…所以在这里换成了玉米油,喜欢香甜口味的可以换成黄油…)。

3、烤箱160~180度预热,这期间可以把准备好的马苏得了癫痫病在哪治的好阿里拉奶酪擦丝(我用的擦丝工具),然后平铺在烤碗最上方,放进烤箱!十分钟之后等着吃好吃的就是了~我烤得过了…表皮都烤焦了,奶酪都硬了,没吃到拉丝…。

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有河北癫痫病专业医院抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与牛奶、猪排、排骨搭配;与河蟹、蛋黄、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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