零失败的自制水蜜桃酱

北京军海癫痫病医院

蜜桃（三个）、冰糖（65克）、水（适量）、柠檬（1个）

做法步骤：

1、把蜜桃切丁,水煮开,(不要太多,刚好漫过蜜挑即可,)把切好的蜜挑放入开水中,加入冰糖小火熬。

2、用勺子不断搅拌,加入适量柠檬汁,再搅拌、压泥,直制成泥酱,水干,关火。

3、冷至放85度左右装入无油小儿癫痫治愈真实案例无水干净的玻璃罐倒扣至凉,放入冰箱冷藏即可。

4、想吃的时候便拿出来享用,抹在蛋糕上最好吃了。

蜜桃的热量(卡路里)41千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与莼菜、黑芝麻、梨搭配；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

柠檬的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；