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家常双料酸菜鱼简单步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鱼肉(适量)、酸菜(适量)

做法步济南先进治疗癫痫病专业医院骤:

1、鱼肉切蝴蝶薄片,放入鸡蛋液 淀粉腌制。

2、锅里少放一点油, 五花肉和酸菜炒成蒸鱼肉酱,放一些酒,生抽,耗油(提鲜),炒好的酸菜五花肉酱和腌的鱼裹兰州哪些医院治疗癫痫病在一起。

3、豆腐放盘底,披上拌好的鱼酸菜蒸。

4、葱姜蒜泡椒,山辣椒扁炒 放入酸菜,慢火扁炒,烹酒,放水,腌好的鱼肉直接下锅摊开,。

5、蒸鱼骨放底下,儿童癫痫好不好治再放酸菜鱼摆盘 炒辣椒油浇菜 干辣椒碎放勺子里,油热了之后,直接倒勺子里,然后浇在菜上面。

鱼肉的热量(卡路里)123千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸癫痫病的医院,富含蛋白质;

酸菜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃、降低血中胆固醇含量、降低肝脂肪浓度等功效;

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