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发布时间:2022-06-09 22:31:42
腿肉(1快)、胡椒粉(半勺)、十三香(半勺)、淀粉(一勺)、香葱(2棵)、鸡蛋(适量) 辅料: 食盐(一勺)、胡椒粉(一勺)、生抽(一勺)、十三香(一勺)、白糖(半勺)、调和油(一勺)、料酒(一勺) 做法步骤: 哈尔滨癫痫病医院哪个好 1、材料:腿肉1快 香葱2棵 淀粉一勺 鸡蛋适量(用蛋黄会更好) 胡椒粉半勺 十三香半勺 2、 3、倒入准备好的淀粉 4、倒入十三香和胡椒粉生抽和调和油 5、 6、 7、 8、 9、用勺子整成长方形。 10、 11、 12、 13、蒸凝固了在刷另一面。 14、成品。 胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁; 十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维; 淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效; 香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效; 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、小米、生菜搭配;与豆浆、甲鱼 、田鸡相克,同食可能会引起不适; |