怎样做好吃的素煎饺

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韭菜（200克）、木耳（100克）、鸡蛋（2个）、油豆腐（5块）、面粉（300）、水（200毫升）

辅料:

十三香（2克）、盐（5克）、鸡精（3克）

做法步骤：

1如何选择一家正规的癫痫医院、水中加盐和面，水要慢慢加拌成絮状，再柔成团。

2、面多揉几次，揉到表面光滑！。

3、韭菜洗净。

4、木耳泡发。

5、豆腐切片，油煎至两面金黄，放凉备用。

6、鸡蛋炒好。

7、鸡蛋、木耳、韭菜、油豆腐切碎加十三香、盐、油、鸡精拌匀！。

8、面切小块搓条，切小剂子，擀皮。

9、包成各种形状饺子。

10、用油煎一面金黄，加少量水，水烧干即可！。

11、开吃！。

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与猪血、绿豆芽、豆芽搭配；与白酒、牛肉、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与鲫鱼、竹笋、猪血搭配；与白萝卜、鸭肉、红螺 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与玉米、银鱼、辣椒搭配；与茶、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适； 郑州能治好癫痫的医院?

油豆腐的热量(卡路里)245千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；