好吃停不下来的胡萝卜木耳蒸饺

北京军海癫痫病医院

小麦面粉（320克）、胡萝卜（2个）、猪肉（420克）、黑木耳（一把）

辅料:

盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、米酒（几滴）、蚝油（1勺）

做法步骤：

1、首先把黑木耳提前泡发。

2、面粉倒容器里，加少量盐拌匀。

3、面粉加水再和成光滑的面团，盖湿布饧制。

4、饧制面团的同时，剁好肉馅，再加进米酒、酱油、盐、花生油、蚝油搅拌上劲。

5、再把胡萝卜和泡开的黑木耳剁碎儿童患上癫痫病的原因。

6、加进拌好的肉馅里继续抖匀。

7、将醒好的面团切成挤儿，擀成中间厚边缘薄的饺子皮。

8、加入适量馅料，包成饺子。

9、锅里烧开适量水，水开后把饺子上锅大火蒸十五分钟。

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和癫痫病患者发病有哪些影响脂肪酸，富含蛋白质；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与绿豆芽、西瓜、香菇搭配；与白萝卜、红枣、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与南瓜、大蒜、牡蛎搭配；与牛里脊、杏、驴肉相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桔子、乌鸡搭配；