超简单洋葱青菜素炒面的做法

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洋葱（100克）、青菜（140克）、面条（110克）

辅料:

生抽（适量）青海重点癫痫病医院、盐（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、食材：洋葱（已清洗切丝）、青菜（已洗净）、面条（已焯水过凉）。

2、将已洗净的青菜放在案板上切开。

3、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。

4、接着，合入过凉好的面条和切好的洋葱翻炒翻炒。

5、然后，加适量的生抽。

6、加适量的盐。

7、加适量的味精。

8、调味炒匀，即可。

洋葱武汉中际癫痫医院trong>的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与松子、羊肉、排骨搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；