零失败的西瓜奶昔

北京军海癫痫病医院

西瓜（约200克）、酸奶（约200克）

辅料:

奶粉（约30克）

做法步骤：

1、西瓜切块，到料理机中。

2、加入差不多等量酸奶，和奶粉2勺。

3、搅打均匀，到入杯中。

西瓜的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鳝鱼、猪肉、绿茶搭配；与羊肉、粽子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

癫痫多长时间能治好啊g>酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；