您现在的位置:
发布时间:2022-06-09 22:31:45
银耳(半朵)、山药(草根)、蜂蜜(适量)、百合(两朵)、奥利奥(装饰用) 做法步骤: 1、铁棍山药去皮切块,百合洗净,新鲜银耳洗净。 2、放入破壁机中,加水。 3、美的破壁机迷糊模式开启。 4、最后倒进杯子放上奥利奥和薄荷装饰。 5、这样的饮品,配上糕点,一份早餐就做好了,有没有很想吃?。 银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冰糖、山药、百合搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适; 山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫的常见治疗方法和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与银杏、玉米面、玉米搭配;与虾、油菜、南瓜相克,同食可能会引起不适; 蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与鸭梨、黄瓜、胡萝卜搭配;与米饭、豆中药治疗癫痫病有那些腐、莴笋相克,同食可能会引起不适; 百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与莲藕、枸杞子、粳米搭配;与猪肉、五花肉、排骨相克,同食可能会引起不适; |