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零失败的银耳红枣羹

北京军海癫痫病医院

银耳(一朵)、红枣(适量)、冰糖(适量)、水(没过食材)

做法步骤:小儿癫痫病的费用需要多少呢strong>

1、银耳泡发洗净,切成小碎末,冰糖红枣根据个人喜好放,加水没过食材,放入电压力锅,调煲粥档。

2、20分钟就好了。

3、成品图,稠稠的滑滑的,胶质完全被熬出,方便快捷,好喝的一道甜品。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与山药、豆腐皮、猪腰搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与大葱、小米、核桃搭配;与鱼、胡萝卜、玄参相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与梨、黑芝麻、高粱搭配;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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