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吃不够的完美炖蛋盅做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-19
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鸡蛋(两个)

辅料:济南癫痫治疗医院>

芝麻油(少许)、盐(少许)、豌豆粒(6颗)

做法步骤:

1、将鸡蛋打散成均匀蛋液。

2、用准备盛放蛋液的盛器装约7继发性癫痫能治好分满的凉开水,和蛋液混合。

3、加入适量盐,用筷子调匀。

4、在碗里倒上少许芝麻油,在碗壁上滚一滚。

5、将调匀的蛋液过滤网,会有少许没打匀的蛋清,等分倒入容器中。周口治疗癫痫病好的医院

6、将蛋盅放入蒸宝宝中。

7、选择蒸蛋模式,13分钟。

8、完毕后,放上煮熟的豌豆粒点缀。

鸡蛋的热量(卡路陕西哪个医院治小儿癫痫好里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、银鱼、百合搭配;与消炎片、鹅蛋、茶相克,同食可能会引起不适;

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