关于练静为养动静结合的科学养生方法—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　真气是人体具有的能量，这能量每时每刻都处于不断消耗与不断生成之中，而维持着人体的动态平衡。北京军海癫痫病医院

　　外，年轻人与中老年人，在体能方面的差异也是当大的。年轻人虽然活动量大，消耗体能多，能量的合成也旺盛。乏了累了，好好吃一顿饭，睡一个好觉，疲劳很快就恢复，又变得生龙活虎了。年岁大了就不一样了。天元气越不足，能量的合成能力大大减弱。能量来源不足，当然也就不能像什么原因引发癫痫病年轻人样活力四射，充满朝气了。

　　有人说："生命在于运动。”通过运动，的确可以增强人的体能，促进血液循环，虚弱体质得到一定程度的改善，达到健身的目的。但是，运动是要消耗能量的，特别是运动量的运动，要动员体很多的能量释放。这对上了年纪的人，往往会陷入能量供不应求的透支状态。能量的透支往往会以脏的损伤为代价。因此在选择治癫痫病哪种药最好健身方法时，就要根据的年龄特点，体质情况，有针对性的选择与相适应的方法。动功也好，静功也好，各有其不同的特点。用好了，事半功倍，用不好，就会出现不应有的伤害。

　　从能量的合成与消耗来说，动功是以能量的消耗为主，而静功则是以能量的合成为主。即一般所说的，动功为用、静功为体，动功为练、静功为养。对于身体虚弱的人来说，减少能量的消耗，增加能量的合成，才是一种学的养生方法。

　　古代的养生方法中有一种"灯用小盏”，就是从节省能量的来源方面，来提倡养生的。在生活实践中，我们也常常看到，肌肉发达、身体健壮，有运动员体魄的人，并非是长寿族群，反倒是相对纤弱的人，能量的消耗呈细水长流，更有可能获得与长寿。所以，辩证的处理动静关系，是科的根本。