春季适宜喝什么粥 四款春季养生粥推荐—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　华龙网2017年2月14日讯 一年之计在于春，要想在这一年里有所收获，就要在做好计划和行动，保健也是如，要想让的身体在这一年里甚至更久的时间里健康，就要开始注重。一日之计在于晨，在早上喝一碗养生粥，开启健康美好的一天！下推荐七款养生粥。北京军海癫痫病医院

　　功效：这道食谱在我国已经具有千年传承了，也是我国思想融合的体现。老中告诉，八宝粥具有很好的养胃以及滋润肠道的效果，是春天服不二之选。

　　做法：将新鲜的芹菜洗干净之后切小段，然后进行榨汁；将粳米和芹菜汁一起放入锅中熬粥；煮好之后放凉就可以服用了。

　　功效：春天是肝阳最为旺盛的季节，所以这个时候我们的身体更加容易出现肝火旺盛的情况，身体出现头晕目眩还有情绪暴躁的状况。这个时候服用芹菜粥，不仅能很好的降低血压，同时对于心情烦躁也很好的调养效果。

　　做法：将菊花洗干净之后放入锅中煎汤；随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥；等到米粥做好之后加入少量的冰糖，搅拌均匀就可以了。

　　功效：粥食谱有，菊花粥就是一个非常不错的，非常适合中老年人在春天里服用。另外，这道菊花粥不仅能有效的治疗热头痛的情况，同时对于头晕、耳鸣也有着很好的疗效，长期坚持服用还能够有效的延缓身体衰老。

　　做法：将胡萝卜洗干净之后切细丝，然后放入开水中焯一遍；随后在干净的锅中加入植物油，放入葱姜爆香，最后放入胡萝卜丝翻炒一下起锅；将粳米放入锅中熬粥，等到快好的时候加入好的胡萝卜丝，继续熬煮；起锅之前放入好的香菜以及芝麻油，这样就大功告成了。

　　功效：现代医学研究，胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质对于皮肤干燥、高血压以及消化不良等情况具有很好的疗效，非常的适合在春天服用保养身体。