饮食养生：吃什么水果最减肥？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　核心提示：在这个讲究脸蛋和身材的世道，长是天生的难以改变，就只能往身材上转变罗。是，上班族根本没有个时间锻炼，才能达到减肥目的呢？以吃水果减肥吗？水果最减肥？北京军海癫痫病医院

　　番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。成都哪家看癫痫病好这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

　　这个比死更难受的减肥法被喻为节食法有效的，但能够的人少之又少。方法是三日只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食！