秋冬养生合肥人别瞎补！给你一张最全的体质食疗单！养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　中有一套体质学说，将人分为9种体质，不同体质的人有不同的调养方法。如果能认清的体质，当于找到了键，通过简单易行的食疗就以帮调养身体。来看看你属于哪一种体质?需要吃食物?北京军海癫痫病医院

　　红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。

　　胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。

　　羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。

　　茴香辛甘温，具有温阳补火和散寒理气的作用，可以自制五香粉，做菜时加一点，就成了药膳菜。

　　牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效，能改善手脚冰凉的现象，如果中午吃麦冬牡蛎烩饭，下午一定全身都暖暖的。

　　《日华子本草》中指出："驴肉，解心烦，止狂!” 是改善气郁质的佳品，可以每周吃一次豆豉驴肉。

　　白萝卜可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当做主食食用。

　　丝瓜清热化痰、凉血解毒，对异常、身体水肿有相当好的调理作用，可以用生地焖丝瓜，每周吃两次。 那家医院治疗小儿癫痫病最好

　　蚕豆具有很好的收敛作用，益脾健胃，可以通便消肿、利湿化滞，建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤。

　　山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨丝。

　　油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿，可以经常做油菜鲜藕竹笋汤食用。