中医保健之道 晒晒后背补阳气养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　：中认为人体的为阴，后为阳，因晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的里，晒晒后背，还能驱除寒气，有助改善消化功能。北京军海癫痫病医院

　　在，上午10点至11点晒太阳最好。因为这一时段中的紫外线偏低，能人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳时间的长短也各异，一般婴幼儿每次15～30分钟左右，中青年人每次1～2小时，老年人每次20～30分钟即。

　　阳大脑异常放电能自愈吗 ?气是人身上最好的治病良药。《黄帝经·素问》里说："阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又"卫阳”、"卫气”。卫就是卫、保卫的意思。阳气好比人体的卫，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

　　把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以，养护阳气是养生治病之本。

　　如果在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、湿等。同样的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。

　　时候，这些细节容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果事改变一下的生活习惯，那么大部分也就很难找上门了。

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