您的当前位置:主页 > 健康同行 > 正文

筋脉按摩可以排出身体内的毒素吗—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

  选中1个或多个下面的关键词,关资料。也直接点“资料”搜索问题。

  身体中的重金属沉积来自于污染的环境。汽车排出的尾气、农药及清洁剂的残留、用水银补牙、用铝锅、大量食用罐头食品和长期用劣质化妆品等等都会使括铅、汞、铝、镉等重金属在人体积存下来,影响到大脑、肾脏和免疫系统。而细菌、发酵物和过剩的蛋白质都是吃带来的问题。人吃的食物没有被完全消化吸收,就会积存在身体里,形成毒素,而引起肠胃不适或肝肾负担过重。另外,结肠的粪便也是毒素中的一种。的结肠里含有85%的乳酸菌和15%的大肠杆菌,在两者势均力敌的情况下,人体处于平衡状态。乳酸菌可以帮助大肠蠕动,促进正常的排便。

  可是,如果粪便不能在12到24个小时的时间里离开人体,就会在肠道内腐烂变质,成为细菌肆虐的温床。它们停留的时间越长对人体的危害越大。而且这些毒素还可能重新被肠道吸收,在人的身体内蔓延开来,人就会变得比较虚弱、容易疲倦,甚至出现其他。

  中推崇的排毒理念认为,通过各种方法把身体中的毒素排出体外,人才会重新恢复健康活力。人体本身就像一台精密的机器,可以通过呼吸、排汗及排泄方法来自我更新。是,现代人在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力很大又不勤的生存环境中,很难靠自然的方式来排除毒素。所以,定期有目的地借助其他方法来减轻毒素对身体的伤害显得越重要。

  1.喝水两公升。排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料,喝饮料会摄取大量的糖分和热量,没处。

  2.吃纤维质食品。宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维质的食物比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。繁忙需要在饭馆里解决肚子问题的白领们更要注意均衡,如果食物不能帮助达到效果,药店里大量的帮助疏通肠胃的药物也可以试试,不过,服药最好听听消化医生的意见。

  3.解放阻塞的毛孔。出汗也是人体自我排毒的重要手段之一,如果平时运动太少、出汗量不够的话,洗澡的时候死皮可以疏通堵塞的毛孔,帮助汗液的排出。每天洗澡时,最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体,同时,尽量不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮,让毛孔畅通。

  4.蒸桑拿。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。但是,蒸桑拿时注意饮水是非常。浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻癫痫病治好吗塞好不容易张开的毛孔,影响排毒效果.

  以中医观点而言,一天二十四小时可不同时段由不同器官来执行不同的功能,如下:

  是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的之道。

  是肾脏排毒的时间,段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。

  是人体免疫系统(淋巴)休息与滤毒的时间,也是内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了美好的事情,将错误原谅与放下。

  是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有月能早睡。

  是肺脏的排毒时间,依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动正好开始。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,抑制废积物的排除。

  肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约五点就要起床。

  是小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

  胃脏负责热量消化,提供一天体力能量,若未吃早餐又未排便,此时小肠就会吸收大肠内的东西(粪便)对身体不利。

  肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作,帮助身体清除废物,清理新陈代谢过后的毒素。生活作息其实对这些器官的影响。日积月累的结果,常常造成它们的功能紊乱、效率降低,最后引起负荷过重的现象,而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠,调整生活作息,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。

  最佳喝水时间:早上七点到九点、下午二点到五点。到了晚上几乎不喝水,如果渴,说明白天喝得不够。前一天应该用保温瓶装满500cc的热水,隔天起床就喝,最好喝温水

  观舌诊病 在疾病的发生和发展过程中,舌的变化迅速、明显,犹 如内脏的一面镜子,能够反映疾病的发生、发展及转归等各种情况。在近代医学中舌诊已经形成一种独特的诊断手段。观舌诊病有几种意义: ①能判断人体的功能状态。如舌淡红,柔软灵活,苔薄白而润,说明健康无病。 ②判断病位和病性。如舌质正常、苔薄白滑,病在表,为轻症:舌质红绛、苔厚黄干,病深在里,病情重。 ③判断疾病的轻重进退和预后。观舌最好采用日光,舌自然伸出口外,两侧展平,充分显露舌体,细济南癫痫的专业医院心观察舌质、舌苔的各种变化,来自我检测疾病。 1.观舌色 正常舌质淡红润泽,柔软灵活,患病时便出现舌质改变。 随疾病种类不同,舌色也发生变化,常能看到的有几种舌色。 ①淡白舌。即舌色较正常淡白,是气血虚的征兆,表明气血不能上荣于舌而致,临多见慢性病和机体功能低下的人,如贫血症,营养不良,慢性肾炎等。也多有头晕乏力,心悸、气短等症状。 ②红舌。即舌色较正常为红,是由热性病所致。因热血流旺盛,舌体血管充血所形成。若舌红干燥,舌面有芒刺裂纹者,多见于高热持久的重症病人,如大叶性肺炎、病毒性肺炎、乙型脑炎等;若舌尖红,多见于失眠劳累等病人;舌边红,多见高血压、甲状腺机能亢进症。 ③绛舌。即深红色舌,一般多由红舌演变而来。征见舌绛干燥,表面有芒刺,有裂纹,还能看到斑疹,病人有神昏谵语,心烦不寐。绛舌多见于急性病和重症病人,如败血症、脑炎、腹腔脓肿等。 ④青紫舌。即舌色青紫,或青紫瘀斑。是由于热病伤阴,脱水过重,舌体血管血流郁滞而致。病人可有精神萎靡、面色苍白、手足凉冷等症状,青紫舌多见于危重病人,预后不良。 2.观舌形 这是观察舌体形状异常改变以诊察疾病的方法。舌形即舌的形状,有病时舌形会有所改变。 ①舌细嫩。即舌体纹理细腻,形色娇嫩,常见于慢性肾炎,以及慢性虚寒症病人。 ②舌粗老。即舌体纹理粗糙,形色坚敛,干燥,常见于急性热病。 ③瘦薄舌。主要为营养不良,舌肌和舌上皮萎缩所致,多见于慢性消耗性疾病,如糖尿病、癌肿等。 ④胖大舌。舌体肿胀、胖大,主要是脾肾阳虚的指证。如慢性结肠炎、泻泄、胰腺炎等。 ⑤舌芒刺。即舌乳头增生肥大,高起如刺,多见于红绛舌,见于高热肺炎、急性热症。 3.观舌态 ①强直舌。即舌硬运动不灵,多见于昏迷病人,如乙脑、肝昏迷、脑出血、脑挫裂伤等。 ②舌歪斜。即舌体偏斜,如脑出血、脑梗塞、颅内肿瘤等。 ③舌萎软。即舌体软弱、伸缩无力,常由于重症肌无力症、神经系统疾病等所致。 ④舌颤动。即舌体振颤不能自主,见于久病,为气血两虚、筋脉失养,如热病热盛肝内动,为即将发生抽搐的先兆;也可见于甲状腺机能亢进症、重症神经衰弱等。 ⑤舌吐露。舌伸长弛缓,露出口外为吐舌,舌伸出即收或舐唇四周为弄舌,常见于小儿智力发育不良、甲状腺机能低下等。 ⑥舌短缩。即舌紧缩不能伸出口外,常见于心肌梗塞的急性发作、肝昏迷、脑病昏迷等。 4.观舌苔 正常人的舌苔是薄厚均匀,干湿适中。在有疾病时则出现苔色和苔质的改变,能反映出病的轻重和病位。 ①苔色。即舌苔的,由于疾病种类不同或疾病的不同时期,苔色发生变化,即由原来的薄白苔白苔、黄苔、黑苔等。 白苔,多见于初病、轻病,预后良好,如上呼吸道感染等。 黄苔,表明内有热症,如大叶性肺炎、支气管肺炎、肺北京军海中医医院,癫痫这样治心症、尿路感染等病。 灰、黑苔,二者性质相同,但黑苔较灰苔病情危重,是黄苔发展而来。病人津液耗伤,同时病人可有壮热面赤、口渴饮冷、溲黄便干、神昏谵语等。黑苔也可见于肺癌、消化道癌的晚期病症。 ②苔质。是观察舌苔性质的异常变化以诊察内在疾病的方法,一般常能看到的有以下情况: 厚薄。薄苔即透过苔面能隐隐看到舌体,表明病在早期、轻微;厚苔,即透过苔面不能看到舌体,说明病情深重。若舌苔由薄变厚。表明病情有发展;相反,是病情好转,是好的征兆。 润燥。润苔即苔面润滑多津,表明唾液仍能不断分泌,津液尚存的表现;燥苔即苔面干燥少津,表明津液已伤,唾液分泌障碍。 腻腐。腻苔即苔质颗粒细小致密,苔面粘腻,多见于便秘、慢性腹泻、消化不良、肾炎等病;腐苔即苔质颗粒大而疏松,厚如腐渣,多见于小儿食积、肠梗阻等症。 剥落。花剥苔即舌苔剥落不全,多见于小儿营养不良、小儿偏食症;舌苔完全剥落而成镜面舌,多见于病的危候,如败血症、肺心病、胃癌等病。 有根无根。有根即舌苔坚敛着实,刮之不去是有胃气的表现,见于实证、热证;无根苔即舌苔如浮涂舌上,刮之即去,是胃气大伤的表现,见于虚证、寒证。 舌苔(2009-05-22 09:56:39) 标签:杂谈 分类:未病之治、不药而愈 正常的舌苔是薄白而干净的,舌苔在舌质上的分布是均匀的,而且润泽,干湿适中,不厚不腻,不滑不燥。 舌苔白:舌苔白说明体内有寒,无论是吃了寒冷的食物身体受了寒,舌苔都会发白。的人们多都是白苔,这主要是吃寒凉的食物过多或贪吃冰镇的食物造成的。只有少吃寒凉的食物,避免受凉,才能减少寒凉对身体内部的影响,身体内的寒少了,舌苔就不会明显发白了。 舌苔白而且非常湿润,看上去反光增强了,说明身体内不但寒重而且湿重,这种人容易发生水肿,而且痰多。当舌苔白而过分湿润时,一定要停掉的水果,停掉寒凉的食物,千万不要再喝冰镇的饮料,去掉寒邪、,多吃温性的食物。身体内的寒湿减少后,水肿情况就会缓解、消退,痰也会明显减少。 也有人舌苔白,但却干燥,这种情况说明这个人不但体内有寒而且体内燥热、血少,遇到这种情况的人,一是要找出身体受寒的原因,祛除病因,二是不能吃辛辣、温性的食物,比如吃生姜祛寒在这里就不合适了,因为吃这些东西会增加燥热。那么,这些人该怎么驱除寒湿呢?只要不再吃寒凉的食物,身体不再受凉,同时多吃性平的、易消化的各种食物,地补足血液,让血液去润燥,这样坚持下去,舌苔不会继续发白,舌质也会因血液的滋养而润泽。当舌质燥时再用全身熏艾条的方法祛寒、疏通经络,燥火自然会随之消退。 舌苔黄:舌苔黄代表着体内有热,这种热有实热和虚热之分。如果舌苔黄而舌质发红,说明体内有热,说明这段时间吃了过多的温性的、能量高的食物羊羔疯治疗需要多少,食物不能完全被消化吸收,才会引起黄苔。这时只要少吃高能量的食物,吃些萝卜、山楂消食化淤,吃的食物清淡一些,多喝水,多运动,黄苔也能很快消退。如果舌苔黄而舌质的正常,或偏白,说明体内的消化功能弱,体内有寒,对吃进的高能量的食物不能运化、吸收,这种情况下,可以吃一些辛辣的食物帮助运化,如吃上一顿热辣辣的火锅后,黄苔、厚腻苔就会明显消退了。 舌苔厚腻:有舌苔白的厚腻,有舌苔黄的厚腻。厚腻代表的是胃肠消化吸收的能力差,也就是胃肠动力差,运化不了食物。针对舌苔白的厚腻,可以多吃辛辣、温性的食物,这类食物能增加温度,帮助的运化;舌苔黄的厚腻可以参考上面关于舌苔黄的部分中的方法,根据舌质的情况去处理就可以了。 舌苔发黑:舌苔发黑说明呢?说明身体内的脏器功能低下,污浊、腐败之气已很重了。舌苔出现这种颜色的人,大多胃肠功能差,不能消化、吸收的食物又不能排出体外,堆积在肠道里,腐败变质后的毒素发散到身体内部,也表舌头的颜色上。有患恶性肿瘤的病人到了疾病晚期舌苔是黑的,这意味着到了癌症晚期,脏器已接近腐败坏死,污浊之气浓重。舌头上的颜色清楚地记录着病人疾病的程度。舌苔发黑其实也是在提醒病人,健康状况已经非常危险了。 各种癌症晚期、生命垂危的病人,只能慢慢地对身体进行全方位的细心调理。重危病人就像将要熄灭的炉火。用过炉子的人知道,对将要熄灭的炉火,是不能大动干戈翻动它的,一翻动很可能就会熄灭,也不能洒上水,即使很少量的水也可能会熄灭这微弱的火苗。这个时候该怎么办呢?只能用干草,或者将木柴粉碎成木屑,或刨成刨花,将煤块敲打成煤粉,一点点地洒到炉火上,少量多次的慢慢洒这些极易燃烧的燃料,炉火才会慢慢燃烧得有力量,等炉火燃烧得旺一些时,再去轻轻地捅捅炉膛,这时不仅不会使炉火熄灭,反而更加利于燃料的燃烧,这时再加上一些木柴、煤块,炉火就能熊熊燃烧起来,炉火就救治了。 同样道理,对待危垂病人、癌症晚期病人,就要像对待即将熄灭的炉火一样小心谨慎。救炉火与救治重病人是道理,在病人身体极度虚弱时,正常人适保健方法是不能,比如不能运动、不能活血、尽量少做按摩,而只能安静地让病人静养;不能“洒水”,就是不能再吃各种寒湿重的食物包括瓜果,不能再从身体内部降温了,然后再将各种有营养的食物粉碎了给病人进食,在吃法上也有讲究,要半碗、半碗的分多次慢慢地喂给病人,等病人身体内的能量慢慢地、不断地补充足了,再地配合一些按摩和少量的活动疏通经络,这些辅助手段更加有利于食物的消化、吸收、利用,而等到身体长得更硬朗、结实一些时,就不需要吃稀糊状的食物了,可以吃固体的食物,这样循序渐进地调理,人的身体状况和精神状况会得到改善,的疾病就会缓解或治愈了。 赞同

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

地衣养生网(zs.njtuh.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。