女性养生：女人睡前拍这里40岁都年轻—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　在中人越关注，他们更改的习惯，服用保健药物，增加锻炼，这些都是没有错的，是对于没有时间锻炼的上班族又该怎么办呢?其实中的做一些小动作也是能给延缓衰老添砖加瓦的，下面就一起来看看延缓衰老的方法吧。北京军海癫痫病医院

　　脖子的重要性不言而喻，作为身体中支撑头部的部位，脖子能够很好的辨析脑部发出的指令，脖子也是身体中经络、血脉、动脉、静脉丰富的部位。

　　而拍打脖颈、按摩脖子是能够获得不一样的功效。上班族长时间的坐着是会感觉到腰酸背痛，脖子也是会有僵硬的感觉，有效的缓解中酸痛成了他们关注的事情。

　　按摩脖颈是能够有效的促进头部的血液循环的，也能够治疗落枕、脖子酸痛。最就是在按摩脖颈的时候，是能够得大脑部位气血更加的充沛，能够有效的延缓衰老。

　　腹部作为身体中器官的所在地，在平时的时候都是对其做好的很好的。

　　而拍打腹部其实是生活中重要的养生保健的动作，通过拍打腹部能够有效的帮助身体进行减肥，对于腹部的血液流动是有帮助的。在按摩腹部的时候，是能够有效的促进膀胱代谢的，对于毒素排出是非常有效的。

　　膀胱能够正常的工作对于肾脏是有帮助的，能够很好的维持肾气的运作，对于保健身体是有绝对大的帮助。

　　拍打胳膊的好处也很多，因为手测是属于手三阴经脉的走寻路经，是联系五脏六腑的重要途径，起到保健的作用，同时以对表里的经络起到调节作用。

　　拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或引起的血液不畅通等症状，对因类湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。另，可以缓慢均匀的拍打，出痧即可，勿要太重正气有虚实。