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乒乓球技巧 怎样提高乒乓球的技术水平 运动常识

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-11-22
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  乒乓球运动不仅可以强身健体,还能提高身体敏捷力。对于喜欢健身的广大群众来说,是非常适合的。乒乓球技巧有很多种,那么怎样才能打好乒乓球呢。今天就为大家介绍相关的常识,其中还包括怎样提高乒乓球基本功及乒乓球击球技术。

  其实不管乒乓球技巧中的打法如何变化多端,都离不开四个基本因素,那就是力量、速度、旋转和落点。

  怎样打好乒乓球

  力量击球力量是乒乓球运动的制胜因素之一,力量大者常可在遇到机会球时一板解决问题。如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方接不好,那你就要打得有力量。

  速度“快”是乒乓球运动的主要黑龙江治疗癫痫正规医院制胜因素之一,也是争取主动,制造扣杀机会以及使对方措手不及而直接得分的重要手段。而速度作为乒乓球运动的一个术语,是指乒乓球飞行的时间和击球间隙时间的长短。为了尽量减少对方的反应时间、准备时间和完成动作的时间,所以必须要抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上,使对方措手不及。

  旋转是为了增加对方回击的难度,可以制造出各种旋转球,迫使对方回球发生失误。如今的乒乓球技术的要求既要有旋转球,并且又要有很快的球速。

  落点相对乒乓球的球台,乒乓球的面积就比较小,要使自己打过去的球更具威力,落点也是很关键的。乒乓球的落点是指在台面上的落点。适当的落点与击球线路相配合,可迫使对哪些因素会导致癫痫发作方前、后、左、右奔跑,并迫使对方改变击球方法,增加对方回击的难度。

  快速提高乒乓球击球技术

  1、发力方向

  击球时身体各部位用力不一致,会影响动作的发力和协调性。比如发力扣杀或拉前冲弧圈时,发力方向应该向前为主,如果出现身体下坐,或者扭向别的方向,非但不能增加身体动作的力量,反而消弱或抵消了击球力量。

  2、顺势挥拍

  顺势挥拍动作如果完成得不充分,就不能充分发挥击球动作的力量。当然,如果动作拖的时间太长,也会影响治癫痫的有什么药还原。

  3、手臂挥动的加速度

  击球时要避免动作发力太平均,没有加速度或加速度不快,这样球拍在触球的瞬间达不到最高的速度,显得缺乏爆发力。因此,在击球前要快收前臂,提高动作的加速度。

  4、手指和手腕的调节

  在选手触球前的瞬间需要合理利用身体手腕和手指部位的力量,来充分的进行发球或接发球。

  总之,要提高击球力量,就必须改进训练方法,合理安排训练计划,有针对性地解决技术动作上存在的问题。要提高动作的正确性和合理性,可以在训练中适当增加一些打机会球、商丘治癫痫病哪家医院好打高球及中远台攻球技术等方法,以提高击球的力量。

  怎样打好乒乓球基本功

  一、动作定型很重要

  良好的动作定型

  1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。

  2、练球一般都和自己差不多的人练习的,所以有个捷径就是发球喂球,有多球练习更好,一个人不断喂发一样的球,另一个人不断地接,过10分钟半小时再交换练习。

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