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自制咖啡搭配3秘方 美味瘦身不伤身 减肥美体

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-11-22
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

  众所周知,咖啡有减肥功效,但是如果我们长期喝咖啡会让我们依赖上它,大量喝咖啡会威胁到身体健康,那咖啡怎么喝才保证健康又可以起到减肥功效呢?今天小编给亲们特别推荐三种咖啡搭配减肥食谱,在保证燃脂效果的同时,又不会影响人体的健康,亲们赶紧来学学吧!

  咖啡减肥搭配一

  咖啡+柠檬,踢飞大象腿

  材料:速溶咖啡、柠檬半个、开水

  制作:先用开水完全冲开咖啡,搅拌均匀,此时将新鲜柠檬切河南治癫痫较好医院片,直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中,喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中,这种充满异域风情的独特咖啡,一定能让你快乐地燃烧脂肪。

  点评:柠檬中富含钾元素,但钠盐含量却很低,咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环,这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖啡,能利用渗透压原理,加快咖啡利尿去肿的效果,同时还能调节人体的酸碱平衡度,减少附着在血管壁上的垃圾和毒素,帮助改善大象腿状况。

  咖啡减肥搭配二

<黄冈癫痫病专业医院哪家好strong>  咖啡+普洱,消灭游泳圈

  材料:速溶咖啡、普洱熟茶、开水

  制作:选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡,因为普洱是发酵类茶叶,对肠胃有很好的保护作用,就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡,能让咖啡因和茶碱搭配结合,对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹赘肉效果显著。

  点评:普洱茶是保健养生、燃脂减肥的好帮手,与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配,可能会让人过于兴奋睡不着觉。另外,此款DI武汉儿童医院能治癫痫吗Y尽管可以喝凉的,但最好温热饮用,这样对身体的刺激会小一些效果会更好。而且不适合睡前饮,最好是运动前30分钟,赶紧试试。

  咖啡减肥搭配三

  咖啡+豆浆,赶走小肚子

  材料:速溶咖啡、无糖豆浆、开水

  制作:选择无糖豆浆粉,如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆,或是把新鲜豆浆煮开23分钟后打泡,用热豆浆作为冲咖啡的底,直接倒入咖啡粉中搅拌均匀,记得不要放糖哦,不然热量就会鄂尔多斯治疗癫痫医院哪家好太高了。

  点评:豆浆中不含有任何胆固醇,同时新鲜豆浆中还含有亚油酸,能促进胆固醇的分解,因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的健康饮品。用豆浆搭配咖啡,不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧,更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激,起到平缓疏通的作用。对于小肚子总是突出来的女生非常有效。

  以上三款咖啡搭配食谱可以有效地帮助亲们有效瘦身,亲们赶紧来学学,在家为自己调杯美味的咖啡,在夏日的傍晚,悠闲地坐着喝杯咖啡,欣赏傍晚的味美风景,好好放松一下自己,是多美美妙的事情。

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