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发布时间:2022-06-10 09:15:40
有一定效果。 北京军海癫痫病医院 因人而异。 莴笋食用后可刺激消化酶分泌,促进各消化器官的功能,其中含有的有效成分有一定的开通疏利、消积下气的功效,产后有乳汁不通、产后缺奶的症候女性是适合进食的,对于下奶能起到一定的帮助作用,不过由于个人体质不同,因此下奶的效果不会完全一致,而且莴笋是凉性的食物,食用过量对身体会有一定的不利。 莴笋食用后其中的成分增进食欲,增强胃液以及消化腺的分泌,对于食欲不振的人来说能起到一定的开胃健脾的效果。 莴笋的钾离子含量比钠离子含量要高,对于高血压人群来说,日常饮食应少摄入盐分过多的食物,同时适当的吃些莴笋对于体内的电解质平衡能起到很好的帮助。 莴笋中含有丰富的水分和纤维素,纤维素能促进肠壁蠕动,加快食物运转消化,帮助排出肠道中的残渣废弃物,对于大便干结的人来说,水分丰富的莴笋具有很好的润肠效果。 建议不超过200克。 虽然对吃莴笋的量没有严格的规定,不过由于莴笋的食性偏凉,大量食用容易加重肠胃不适,因此不建议一次食用过多,建议一次最多食用200克,如果还要食用其他寒凉蔬果的话,还应当减少莴笋的食用量,这样对肠胃是比较好的。 |