您的当前位置:主页 > 养生知识 > 正文

烤鸡怎么做好吃又简单,烤鸡有什么营养价值

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-12-25
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

食材:鲜嫩鸡一只、3克味精、15克盐、料酒、葱姜、麦芽糖少许。

做法:

1、把鸡放入开水中煮5分钟左右;

2、用料酒、盐、味精均匀涂抹鸡身,腌制半小时;

3、再用麦芽糖涂抹鸡身;

癫疯病的症状有什么?

4、把鸡放入烤箱,胸部烤25分钟,背部靠20分钟。

5、取出淋上香油即可。

鸡肉含有丰富的蛋白质,并且容易被人体吸收和利用,可以增强体力,强壮身体。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸郑州哪治癫痫病治的好等营养成分。鸡肉还含有丰富的钾硫酸氨基酸。鸡肉的维生素A含量多相比较其他的肉类,在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。

每100克的烤鸡所含有的热量大约为240大卡,1只烤鸡可食用部分大约为475克,也就是说一只烤鸡所含有的热量大约睡眠癫疯病能治好吗为1139大卡,需要我们爬楼梯145.7分钟才能将这些热量消耗掉。

准备适量的鸡肉、土豆等,调料胡椒粉、花椒,姜葱蒜等。

把所有材料洗干净,把一些调料切小剁碎,放在一边备用。在猪肉的表面戳一些孔,加点料酒、姜葱蒜进去,搅拌均匀,腌一下,大概三个合肥看癫痫的医院小时。也可以把它放入冰箱里冻一下,味道会更好。在腌的过程中,把黄瓜、土豆切成片,均匀一些,味道会更好。再放在锡纸上,放入鸡肉,包起来,放入烤箱里烤了。要提前5分钟预热,用200度的温度烤,大概一个小时。熟了后,拿出来,撒些孜然、蜂蜜,就可以开始吃了,非常美味,口感很好。

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

地衣养生网(zs.njtuh.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。