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睡前吃什么有助于睡眠,七种促进睡眠的好方法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-12-25
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

燕麦片富含促进睡眠的物质,能诱使产生褪黑素,一小碗加入少许糖枫汁的谷类食物就能起到促进睡眠的癫痫病的治疗费用高吗效果,但如果你大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。

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