睡觉呼吸困难怎么办_老人86岁太注重养生怎么办

睡觉呼吸困难怎么办北京军海癫痫病医院

平时，很多人在睡觉的时候，总是睡不着。就算睡着了，也很容易醒过来。还有其它很多问题，比如呼吸困难。提醒大家，经常这样，会影响我们的生活，有很多烦恼。身体也不好，很容易衰老，皮肤变得很粗糙，没有光泽。

睡觉呼吸困难怎么办

要经常锻炼，做一些有氧的运动，比如跑步、瑜伽等。这样，身体会更好，免疫力更好，更少生病，也不会那么容易呼吸困难。睡觉的时候，也会更快入睡，没有很多问题。要注意保暖，多穿一些衣服，避免受凉，特别是在冬天的时候。如果在下雨了，在一些梅雨天气，淋湿了，一定要及时换鞋，换衣服，不要受凉。夏天的时候，就算很热，也不要吃一些冰冻的东西或饮料。睡觉的时候，要打开窗户，通风透气，这样，就不会呼吸困难了。

一般有这种症状的人，氧气都会很低，所以不要呆在一些封闭的空间里，会加重病情。如果很严重，要去医院检查，分析是什么原因，有针对性地治疗，做一些心脏彩超或肺部的片子，是否是咳嗽等。如果心肌缺血，也很容易呼吸困难，所以平时运动的时候，不要太激烈，时间也不要太长。晚上的时候，要早一点睡觉，不要熬夜，最好11点前睡，压力不要太大，要懂得缓解，吃一些丹参滴丸。但最好在医生的指导下吃，不要乱吃，避免加重病情。如果不想西医治疗，也可以做一些中医的针灸调理，效果也很好。但一定要去一些正规的医院，找专业的医生。还要多休息，不要熬夜，不要吃太多刺激性，盐分高、糖分多的东西，饮食要清淡一些。

睡觉呼吸困难的原因

一般很多容易都是因为劳累、压力大所引起的，或做了一些很激烈，强度大的运动的。如果有这种症状，一定要根据自己的体质去做适合自己的运动。要懂得劳逸结合，做一段时间，就要休息一下，让大脑变得更轻松，思维也会更活跃，效率更高。如果压力很大，要懂得调节，找朋友、家人倾诉，缓解，或找心理医生治疗。还有一种是因为左心衰竭，肺不好导致的，一般发作的时候，会经常咳嗽，还会出现呼吸困难的症状。如果是这种原因，呼吸的时候，会出很大汗，脸色变得青紫，心率加快，所以，一定要及时去检查治疗。

如何预防睡觉呼吸困难

平时心情不要太焦虑，总处在一种压抑的情绪中，要平和、愉快一些，多出去和人交往，帮助别人。睡觉之前，不要做太剧烈的运动，比如咖啡等东西。如果太兴奋，就很难睡着，呼吸也会很困难。睡觉的时候，环境最好安静、整齐干净一些，要远离嘈杂的地方，比如学校或马路。

睡觉时，不要让被子或枕头盖住自己的胸口或脸。多吃一些凉性的东西，人的神经会更快镇静下来，对大脑很好，也会更快入睡，不会出现呼吸困难的症状。白天的时候，不要睡得太多，晚上就会睡得更舒服，不会有很多问题。晚上睡觉时，不要用嘴呼吸，要紧闭着嘴，用鼻子呼吸，也可以很好预防这种症状。睡觉时，身体尽量放松下来，比如手脚、双肩等，不要太紧绷。

在睡觉时，要用正确的呼吸方法，比如腹部。在做时，双肩要放松，不要太紧绷。左手放在胸前，右手放在腹部的位置。然后用鼻子吸气，再从腹部开始呼出。腹部的肌肉要紧一些，这样有意识做几次，就会很快入睡，还能很好缓解呼吸困难的症状。

睡觉呼吸困难的食疗方法

可以吃很多东西，特别是一些温性、新鲜的水果，比如樱桃，吃一段时间，能很好缓解这种症状。或吃一些凉性的水果，比如雪梨、西瓜等，特别是夏天的时候。它们的营养很丰富，对身体很好，保健效果很好，水分也很多，经常吃，可以变得更白，更少皱纹。平时不要吃一些辛辣的东西，比如辣椒、葱等。吃些容易消化的东西，比如白粥，身体会更好。一些瘦弱的人，多吃一些滋补的东西，比如羊肉、木耳等。特别是在冬天的时候，经常吃，免疫力会更好，更少生病。

上面就是关于睡觉呼吸困难的一些知识。如果有这种症状，一定要及时治疗，避免耽误病情，变得更加严重。还要多锻炼，养成好的习惯，戒掉一些不好的行为，比如抽烟等。慢慢，身体会更好，免疫力更好，也会更少生病。

Ys630.com相关知识

肺结核疾病不仅对身体的危害很大，同时也是属于呼吸系统上的一种慢性传染疾病，该疾病不具有遗传性，在发病的前期，患者会出现乏力或者是无力的症状，但是在晚上的时候患者的精力却非常旺盛，从而影响到睡眠，最后让患者的体重快速下降，以及呼吸困难，那么肺结核呼吸困难怎么办呢?

第一，肺结核呼吸困难怎么办呢?偏方治疗。天冬、麦冬、生地、熟地、阿胶(化冲)、贝母、百部、甜杏仁各9克。水煎服，每日1剂，2次服完。本方为著名中医印会河治疗肺结核的经验方，功能养阴润肺，适用于肺结核屑气阴两亏者。化学药物治疗。化疗原则早期、联用、适量、规律和全程用药。

第二，肺结核患者如果是出现了气喘的时候患者一定要尽早的去正规医院接受治疗，因为出现气喘的时候是有非常厉害的并发症，甚至还会出现病变的可能，尽早的治疗才会得到有效的恢复。主要引起肺结核的原因不仅是只有通过传播，呼吸道感染都是会让病情更加的严重，而且气喘的时候有可能是病情更加的严重，患者不仅是需要尽早的治疗，而且还需要注意多加卧床修养。一般患者主要是多注意休息，在家好好调理是不会有什么意外的，但是患者需要注意不能吃比较辛辣的食物，特别是比较刺激的食物如果吃了都会造成气喘的，尽量每天多吃点清淡的食物。

肺结核呼吸困难怎么办呢?西医治疗。肺切除的手术原则是尽可能切除病灶及保留最大量的健肺组织。具体手术操作与治疗非结核性圌病变的手术无多大差别。中药治疗。中医认为，本病外因即"痨虫”传染，是致病的条件，何氏肺痨方快速缓解症状，达到治疗的效果中医。

心脏是人体的重要部位，如果心脏出现一定的问题的话，对于人的影响甚至可以说是致命性的，所以心脏出问题，比如说心脏难受、呼吸困难等，一定要及时去医院进行检查和治疗。除此之外，在心脏病犯的时候，如果身边有药物，一定要及时服用药物，缓解病痛。而在日常生活中，饮食和睡眠也是需要特别注意的。

一、有药物在身一定要服用

心绞痛患者可将一片硝酸甘油放在舌头下面含服，也可以舌下含服速效救心丸或复方丹参滴丸，该方法能够有效改善心绞痛症状。要注意，硝酸甘油每次只能含1片，如果疼痛不能缓解，可每5分钟重复含1片，连续使用不能超过3片。如果没有带药，突发心绞痛怎么办？这时也不要着急，放松、休息，疼痛也会缓解。

二、及时就医

呼吸困难心脏难受应到正规三甲医院就诊，做心电图，心脏彩超等，确诊疾病类型。呼吸困难心脏难受若确定为心脏功能引起，一定要注意饮食，控制好自己的情绪，遵医嘱坚持用药。

出现呼吸困难心脏难受最好及时就医了解病因，对症治疗。呼吸困难心脏难受应到正规三甲医院就诊，既然伴随有心悸，心慌等，就该做心电图，心脏彩超等，排除冠心病，心肌病等心脏方面疾病，如果有必要，可以做平板心电图，双源CT等，甚至是冠状动脉造影来明确诊断。另外，患者也要做胸部X线检查，初步排除肺部疾病引起的胸闷。最后，如果各项检查都为阴性，考虑可能是神经官能症。

三、注意饮食，保证睡眠

呼吸困难心脏难受若确定为心脏功能引起，一定要注意饮食高营养、易消化、低盐，少吃多餐，生活要规律。若发生心衰，则要限制饮水量，以免饮水过多增加血容量，使心衰加重。还要注意控制好自己的情绪，保证睡眠，不要熬夜，运动适量，避免过劳，同时一定要严格按照医嘱，坚持服用药物，切不可自行停药，防止心脏病突然加重。

鼻炎是一种大家熟悉的疾病问题，发生鼻炎以后，鼻子经常会流鼻涕，打喷嚏或者是呼吸困难。总之鼻炎的症状是非常难受的，引起人们经常感觉身体和心里非常难受。那么鼻炎也是会困扰人们的正常生活的，影响人们正常的工作，学习。那么鼻炎堵住呼吸困难应该怎么办呢？

鼻子堵塞，呼吸困难，考虑是慢性鼻炎，药物治疗只能缓解症状，根治的话需要对鼻炎的原发病因进行治疗。鼻炎多为宣武癫痫预约挂号反复上呼吸道感染所致，可引起鼻塞，流涕，呼吸不畅等不适。

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。

1、病毒感染

病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染。

2、遗传因素

有变态反应家族史者易患此病。

3、鼻黏膜易感性

易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻黏膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。

4、抗原物质

刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原。该变应原物质再次进入鼻黏膜，便与相应的IgE结合而引起变态反应。

治疗鼻子堵住引起的呼吸困难应找出全身和局部病因，及时治疗全身性慢性疾病、鼻窦炎、临近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作环境，锻炼身体，提高机体抵抗力。

患者在刚患上鼻炎时，鼻子的暂时堵塞并不会造成呼吸困难。呼吸困难是由于长时间的鼻塞没有及时治疗才引起的。所以当患者出现早期的鼻炎症状时就应及时地治疗，以免造成呼吸困难。

现在的天气大多数都是空气质量不好经常出现雾霾，外面又比较干燥的，尤其是生活在北方地区的人，在平时最容易出现的是声音嘶哑的情况，喉咙堵呼吸困难的症状确实很多给身体造成的影响性也很大，所以患者需要根据身体的实际情况，去选择合适的方法进行治疗和调理，这样的话才能缓解喉咙里的堵塞和呼吸困难。

根据主要的发病机理，可将呼吸困难分为下列几种类型：

一.肺源性呼吸困难：由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式：

1） 吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气时胸骨、锁骨上窝及肋间隙凹陷-三凹征。常见于喉、气管狭窄，如炎症、水肿、异物和肿瘤等。

2） 呼气性呼吸困难：呼气相延长，伴有哮鸣音，见于支气管哮喘和阻塞性肺病。

3） 混合性呼吸困难：见于肺炎、肺纤维化、大量胸腔积液、气胸等。

二.心源性呼吸困难：常见于左心功能不全所致心源性肺水肿，其临床特点：

1） 患者有严重的心脏病史。

2） 呈混合性呼吸困难，卧位及夜间明显。

3） 肺底部可出现中、小湿锣音，并随体位而变化。

4） X线检查：心影有异常改变；肺门及其附近充血或兼有肺水肿征。

三.中毒性呼吸困难：各种原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化学感受器或直接兴奋呼吸中 枢，增加呼吸通气量，表现为深而大的呼吸困难；呼吸抑制剂如吗啡、巴比妥类等中毒时,也可抑制呼吸中枢，使呼吸浅而慢。

我们都知道心脏对人来说是特别重要的，如果心脏在哪一天不跳动不工作了，人的生命也就走到尽头了，而心脏的跳动也会跟人的心情有关，人如果突然受到惊吓，心脏就会跳的加快，而心脏突然加快跳的时候，人们会感觉到呼吸也会发生一些变化，这就是人的器官奇妙之处，那么心跳突然加快呼吸困难该怎么办？

人的一生，心脏始终是不眠不休地工作着，除非生命结束，心脏才会停止跳动。由于心脏不断地收缩和舒张，血管中的血液才能循环不息地流动，人才得以生存。心脏跳动时，心尖撞击胸壁，在左侧乳头附近，形成心尖搏动，消瘦而胸壁较薄的人，可以清楚地看到或用手触摸到心脏在跳动。 在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是"心动过速”，亦称"心悸”。 "心动过速”不是病名，而是一个症状。

引起心动过速的原因千差万别，最多见的是心脏本身有病，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等。患了全身性疾病如贫血、发热、急、慢性感染、休克、甲状腺机能亢进，煤气中毒，也会引致心动过速。正常人在运动或情绪激动时，服烈酒、浓茶、浓咖啡或多吸烟以及服用了某些药物等，都可使心动加速。 青年人心动过速为什么不必紧张呢? 因为导致青年人心动过速最主要、最多见的原因，是由于功能性植物神经紊乱所致，这一点已经被越来越多的临床病例和心脏病专家所证实。

多数患心悸的青年男女来见医生时心情都很紧张，但给他们做了听诊和有关项目的全身检查后，发现除心率过快外，其他检查该属正常。患者除感心慌外，多有头晕、乏力精神焕散以及失眠、多梦等神经衰弱症状。 心动过速在青年人中甚普遍，据临床资料统计，占所有青年人就诊率16.8%，临床上称为"青春期心动过速”。

那么，青春期植物神经为什么会紊乱呢? 因为青春期是身体由基本成熟到完全成熟的过渡阶段。在这个时期，青年的身体及其各种重要脏器如心、肺、脑、生殖器等都在迅速地改变，而所有这些变化，又都是由神经系统和内分泌系统所支配的。 在神经系统中，有一种植物神经，它的中枢不在大脑皮质，而是在皮质下的下视丘中枢，所以，它不受人的意志所支配。植物神经调节交感神经和迷走神经协调和平衡，以适应外界环境的变化，运筹帏幄全在不言中。 但是，青春期的植物神经功能一般都不稳定，很容易出现紊乱或功能失调。心动过速就是由于植物神经统帅下的交感神经(使心动加速)和迷走神经(抑制心跳)协作失调，交感神经占了主导地位。换言之，心动过速的发生，主要与迷走神经的张力降低及交感神经兴奋有关。不过，这只是暂时障碍，不须特殊治疗，过了青春期，心悸也就自愈了。 青春期心动过速虽不是器质性病变，但心跳加速时，特别是心率超过每分钟140次，也是很不舒服的，所以心动过速在每分钟120次以上时，就应该适当休息，服一些调节植物神经平衡的药。在120次以下的，一般不须休息，适当用些药就可以了。 综上所述，青年人应抱着"坦坦无忧愁”的乐观态度正确对待心动过速，不要为暂时的青春期障碍背上思想包袱，应该精神饱满地学习和工作，参加各项社会活动和体育锻炼。实践证明，适当的活动和锻炼，常可使症状减轻。吸烟，过量饮酒或饮浓茶、咖啡等，常使心跳更快，因此应该戒烟酒、精神愉快、生活规律，是根治心动过速的必由之路。

半夜呼吸困难，有上不来气的感觉，是阵发性夜间呼吸困难的最主要症状。这种症状是因为多种病因所导致的，比如说肺淤血加剧、通气阻力大、神经反射敏感低以及各种类型的心脏病，都会导致这种症状的发生。下面，就为大家介绍半夜呼吸困难上不来气的病因、鉴别诊断方法以及检查项目。

一、病因及常见疾病

1.发生机制

（1）肺淤血加剧：患者平卧入睡后，下半身静脉血液回流增多，而且在白天因重力关系积聚在下垂部位组织间隙中的水肿液也因体位改变而回流入血，故肺部的淤血水肿明显加剧。

（2）通气阻力大：入睡时迷走神经中枢紧张性升高，支气管口径变小，通气阻力增大。

（3）神经反射敏感性低：熟睡时神经反射的敏感性降低，因而只有当肺淤血发展到比较严重的时候，才能刺激呼吸中枢，引起突然发作的呼吸困难，迫使坐起而张口呼吸。

2.常见疾病

如风湿性心脏病、高血压心脏病、冠状动脉硬化性心脏病等。

二、鉴别诊断

1.阵发性夜间呼吸困难轻者坐起后数分钟可缓解，但有的伴阵咳，咯泡沫痰，若伴有哮喘，可称为心源性哮喘。

2.阵发性夜间呼吸困难重者可发展成肺水肿，表现为严重的呼吸困难，每分钟呼吸40～50次，端坐呼吸、频频咳嗽，常咯出泡沫痰，伴烦躁不安、口唇青紫、大汗淋漓。

三、检查

1.体格检查

（1）患者体位、神态及精神状态。端坐呼吸见于左心衰、重症支气管哮喘；患侧卧位，常见于胸腔积液；惊恐躁动，见于肺水肿；扪胸，痛苦表情见于急性心肌梗死。重度一氧化碳或氰化物中毒、重度酸中毒或肺性脑病常出现不同程度的意识障碍。

（2）腹型癫痫中药呼吸频率、节律及深度变化，有无三凹征。呼吸深大，见于糖尿病或尿毒症酸中毒；呼吸表浅，见于肺气肿、呼吸肌麻痹或镇静剂过量；潮式呼吸见于脑动脉硬化或颅内压增高。

（3）颈静脉有无怒张，胸廓外形及扩张情况，注意有无胸廓畸形、不对称或胸壁压痛。

（4）有无肺部及胸膜病变的体征。有无胸腹矛盾运动或两侧呼吸运动不对称，有无叩诊浊音或鼓音，有无干湿啰音，有无异常呼吸音。

（5）有无心脏病及心力衰竭的体征。注意有无心界扩大、心音异常和病理性杂音等。

（6）有无大量腹水、有无脱水征。

（7）有无发绀、杵状指及下肢水肿。

2.辅助检查

（1）一般检查：包括血生化,电解质,尿常规,心电图等。

（2）X线检查：左心室增大,肺门阴影增强,肺水肿时,肺部有云雾状阴影。

（3）超声心动图：评价心脏的收缩功能和舒张功能；发现基础心脏病和对心衰有影响的因素。

（4）其他：放射性核素检查,心-肺吸氧运动实验,心导管和冠状动脉造影检查。

大家有没有发现，有些人一旦睡觉就会打呼，而且自己是不知道的。所以被大家错认为，这一类人睡得比较香。其实之所以会出现打呼那是因为呼吸困难，那么就会出现打呼的情况，这种情况最好及时进行就诊，严重时会发生生命危险，那么这种状况出现的时候到底应该怎么调理呢?下面一起来看看。

呼吸困难打呼噜怎么调理

1、调整睡觉的姿势：有些人的打呼是偶尔，而有些人是每天，若是打呼的频率如此密集就会影响到自身的健康。很容易引发心脏疾病或者器官疾病等等疾病。为了避免这些疾病的发生，那么在睡觉的时候，我们应该注意自身的睡姿，一定要避免对呼吸道造成一定的压迫。避免仰卧，因为这个姿势会压迫着我们的心脏，影响体内的血液循环。

2、改掉喜欢吸烟喝酒的习惯：生活中很多人都习惯了烟酒人生，长期与烟酒为伍，对于身体的健康而言存在着很大的损耗，很容易导致自身的血压变高，局部肌肉变得松弛，尤其是呼吸道变得越发狭窄，长期以往就会引发喉咙发炎，严重之时就会出现呼吸困难的情况，所以在我们睡觉的时候才会出现打呼的状况。烟酒中存在着有害物质，这些物质不断被累积在呼吸道中，若是想要缓解打呼的情况，那么势必要改掉吸烟喝酒的习惯，尤其是在睡前的时候，最好不要碰它们。

3、营养和锻炼：因为现在的生活节奏十分的快速，以至于很多人忽略了身体上的需求，比如对于食物的摄入，有些人在忙碌的时候往往都是废寝忘食，长期以往，身体得不到所需的营养物质，也得不到充分的休息，只会变得越发虚弱。因为饮食的不规律所以就会直接影响到身体健康，那么晚上睡觉的时候就会出现打呼情况，对于肥胖朋友而言，这种情况更是常常出现，他们在晚上睡觉的时候需要大量的空气，呼吸会比较吃力。所以在日常生活中应该加强对自身的锻炼，提高身体的血液循环速度，可以改善此症状。

从上文可以知晓，呼吸困难的人在睡觉的时候一定要注重自身的睡姿，不要压迫到心脏，会减缓血液循环的速度，而且在平日里也要加强自身的身体素质。

突然喘不上来气，还有呼吸困难的症状，这很有可能是因为支气管哮喘所导致的一种疾病。支气管哮喘的发病率还是比较高的，发病期间，也是比较危险的，如果没有及时进行处理，甚至会对患者的生命安全造成威胁。导致支气管哮喘的原因有很多，下面就为大家介绍一下支气管哮喘的常见原因！

1.遗传因素

个体过敏体质及外界环境的影响是发病的危险因素。哮喘与多基因遗传有关，哮喘患者亲属患病率高于群体患病率，并且亲缘关系越近，患病率越高；患者病情越严重，其亲属患病率也越高。

2.变应原

（1）室内外变应原 尘螨是最常见、危害最大的室内变应原，是哮喘在世界范围内的重要发病原因，尘螨存在于皮毛、唾液、尿液与粪便等分泌物里。真菌亦是存在于室内空气中的变应原之一，特别是在阴暗、潮湿以及通风不良的地方。常见的室外变应原：花粉与草粉是最常见的引起哮喘发作的室外变应原，其他如动物毛屑、二氧化硫、氨气等各种特异和非特异性吸入物。

（2）职业性变应原 常见的变应原有谷物粉、面粉、木材、饲料、茶、咖啡豆、家蚕、鸽子、蘑菇、抗生素（青霉素、头孢霉素）、松香、活性染料、过硫酸盐、乙二胺等。

（3）药物及食物 阿司匹林、普奈洛尔（心得安）和一些非皮质激素类抗炎药是药物所致哮喘的主要变应原。此外，鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶等食物亦可诱发哮喘。

3.促发因素

常见空气污染、吸烟、呼吸道感染，如细菌、病毒、原虫、寄生虫等感染、妊娠以及剧烈运动、气候转变；多种非特异性刺激如：吸入冷空气、蒸馏水雾滴等都可诱发哮喘发作。此外，精神因素亦可诱发哮喘。

老是呼吸困难，喘不上气，是一种比较常见的健康问题，这种问题在一些罹患肺病、心脏疾病、血源性疾病、神经性疾病以及中毒的人群中，是比较常见的。不同的呼吸苦难，有着不同的症状表现，需要采取不同的方法进行治疗。下面，就为大家详细介绍一下呼吸困难的原因！

一、肺源性呼吸困难

由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式：

1、吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气时胸骨、锁骨上窝及肋间隙凹陷—三凹征。常见于喉、气管狭窄，如炎症、水肿、异物和肿瘤等。

2、呼气性呼吸困难：呼气相延长，伴有哮鸣音，见于支气管哮喘和阻塞性肺病。

3、混合性呼吸困难：见于肺炎、肺纤维化、大量胸腔积液、气胸等。

二、心源性呼吸困难

常见于左心功能不全所致心源性肺水肿，其临床特点：

1、患者有严重的心脏病史。

2、呈混合性呼吸困难，卧位及夜间明显。

3、肺底部可出现中、小湿锣音，并随体位而变化。

4、X线检查：心影有异常改变；肺门及其附近充血或兼有肺水肿征。

三、中毒性呼吸困难

各种原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化学感受器或直接兴奋呼吸中枢，增加呼吸通气量，表现为深而大的呼吸困难；呼吸抑制剂如吗啡、巴比妥类等中毒时,也可抑制呼吸中枢，使呼吸浅而慢。

四、血源性呼吸困难

重症贫血可因红细胞减少，血氧不足而致气促，尤以活动后显剧；大出血或休克时因缺血及血压下降，刺激呼吸中枢而引起呼吸困难。

五、神经精神性与肌病性呼吸困难

重症脑部疾病如脑炎、脑血管意外、脑肿瘤等直接累及呼吸中枢，出现异常的呼吸节律，导致呼吸困难；重症肌无力危象引起呼吸肌麻痹，导致严重的呼吸困难；另外，癔症也可有呼吸困难发作，其特点是呼吸显著频速、表浅，因呼吸性硷中毒常伴有手足搐襦症。

孕期出现呼吸急促的现象这可能会让准妈妈感觉好像更难得到空气，呼吸变得更加困难。怀孕后随着子宫的增大，压迫到膈肌，引起呼吸困难，另外就是需氧量的增加，这是正常的，不必担心。

孕期有时候会出现呼吸急促是很常见的，因此没什么需要担心的。如果准妈妈不放心的话，最好去问问医生，因为导致呼吸短促还有其它的因素。怀孕后孕妇的呼吸可能会受荷尔蒙孕激素增加的影响，导致你呼吸更深入。

孕期出现呼吸急促的现象这可能会让准妈妈感觉好像更难得到空气。呼吸变得更加困难，也是因为你的子宫扩大，占用更多的空间，导致对准妈妈的隔膜产生压力。

当宝宝出生后，新妈妈应该开始可以松一口气了。孕期准妈妈可以尝试以下这些方法缓解：

1.当准妈妈坐着或站着时，保持良好的姿势。

2.不管准妈妈是锻炼，在周围散步或做家务，不要做得太过。

3.睡觉时把一些婴儿癫痫发作症状有哪些枕头放在上半身支撑自己，它会帮助减少压力。

意见建议：建议怀孕早期注意休息，避免劳累，注意增加营养，多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，尽量避免性生活，并口服叶酸片预防胎儿神经管畸形。如果准妈妈呼吸短促开始突然，很严重，似乎恶化或者是与疼痛相关，并出现咳嗽，气喘或心悸等，及时去看医生。

在生活中，你面临这个情况，胸闷、气短、心慌、呼吸困难、呼吸不畅等，你担心是心脏病，而去医院检查，发现心脏很健康。当然，有时这种情况，和天气有关，天气越热，这样的症状越明显。

在办公室上班，出现这个感觉，你起身把窗户打开，呼吸新鲜空气，心中那种不舒服感觉，在十几分钟后，就消失了。那么，感觉到胸闷气短是什么原因呢?

功能性原因?

门窗紧闭的房间，空气流通不通畅，空气发生滞留，滞留时间长。加上繁复、不愉快的工作，会让你处于气压极低的状态中，会产生胸闷、疲劳的感觉。

打开门窗一小会儿，呼吸了新鲜空气，情绪得到调节，很快就恢复正常了。

疾病影响?

有些时候，出现了这个情况，就要担心病症了，例如，心律失常、哮喘、支气管炎、冠心病等，这些病症，会引起胸闷气短，最好及时到医院问诊治疗，以免出现大麻烦。

心脏病?

心脏病患者，一旦病症发生，呼吸不畅，甚至让人猝死。在临床上，有先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病，需要多注意，可能会让人呼吸不畅。

调节紊乱?

身体调节过程中，出现了紊乱，例如，出现了低血糖。在早期，症状有心慌、乏力、饥饿感十足、手抖等。低血糖的发作，不是经常性的，但也需要引起注意。

在临床上，心血管功能出现障碍，会让人主观感觉到空气不足、气体不够呼吸。在深呼吸之后，才感觉到舒适。同时，伴随心悸、心动过速、心前区刺痛等。

压力过大

生活、工作压力增大，很多人感觉劳累，而就身体来说，心中有气，但怎么也出不来。压力过大，也会造成人们呼吸不畅、呼吸困难。

知道了哪些原因，会导致人们呼吸不畅、呼吸困难、出现心悸后，如何保健更好呢?

避免情绪变化

相对来说，男性、女性对事情的处理不太一样，带来的身体变化也不一样。男性，马大哈，不会纠结于小事;女性过于细腻，遇到不顺心事情，会自己生闷气，造成情志不舒，让她们感觉到胸闷气短。

时间一长，爱钻牛角尖，对心脏有伤害，甚至会引起病毒性心肌炎，这非常可怕。

按摩保健

按摩，能促进身体保健，经常感觉到心慌、胸闷时，不妨按摩内关穴，这个穴位能保护心脏，对宁心安神、理气止痛非常好。

能避免邪气侵犯心脏，把心脏保护起来。对中老年人来说，经常按摩内关穴，能预防保健，调节身体、缓解大麻烦。

关于感觉胸闷、气短、心慌、呼吸困难、呼吸不畅，就说这么多，希望能引起重视，出现这些原因，可能是疾病，也可能是心理误导，正确调节，能避免大麻烦，大家科学、合理保健，能让身体健康。

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说到演员黄轩，你想到的是什么?荧幕上塑造角色，的确，在年轻一代中，黄轩属于演技、颜值担当，但是，最近一则微博，让人认识另一面，原来，黄轩有抑郁症，他自己说，要借助烟、酒麻醉自己，甚至有轻生念想。

随后一段时间，曝光了歌手阿杜，抑郁症检验报告，其情绪低落、意志活动减退、食欲减退、大脑反应缓慢、对生活充满悲观。种种迹象表现，他也得了抑郁症。

在娱乐圈，抑郁症很常见，不乏一些明星，人前风光无限，或许，夜深人静时，是那么的无助。随即自杀、自残，这些都是有的。有人说，明星患有抑郁症，因为自身压力大，其实，抑郁症，普通人也会有，一旦出现，后果将不堪设想。

什么是抑郁症?

抑郁症，也叫作抑郁障碍，是以低落的心境，为表现症状，心理障碍明显，心理落差大，伴随着消极、悲观，甚至感觉到自卑，有着厌世心理，企图自杀。

情况较轻的话，就是自卑，稍重一点，会出现偏激行为;当然，情况最严重，可能会出现幻觉、妄想，造成了自杀。

有哪些表现?

情绪低落

通常，抑郁症患者，表现出情绪低落，抑郁悲观，闷闷不乐，对任何事情，不再有兴趣，甚至伴随悲观、绝望的心理。在内心深处，有自我评判标准，我无能、我没用，时间一长，就出现了无助，一旦加重，就会出现幻觉。

思维缓慢

思维，决定一个人脑力，出现了抑郁症，可能会让某些方面速度减缓，反应迟钝，思绪闭塞，就像脑子生锈了。

出现抑郁症，是一件糟糕事情，对心理、身体，都会形成伤害，如何缓解，大家很关心，心理问题，需要得到重视，一旦忽视了，会出现，不可预知情况。

如何调节?

练瑜伽，进行冥想

冥想，是瑜伽修行方式，在现在，用到了心理治疗，通过冥想，能减少紧张感，对焦虑、抑郁的情绪，有所缓解。通过瑜伽运动，进行冥想，帮助抑郁症患者，重新获得启迪。

合理运动

抑郁症，会让你懒惰、消极、悲观，这样对心理、身体都有伤害，进行锻炼、运动，能促进身体调节，调动身体细胞，对悲观的情绪，有抑制作用。特别是在早上，更适合运动，调理好身体。

咨询医生

抑郁症，出现了自杀倾向，向医生求助。情况不太严重，咨询心理咨询师，缓解你心理不安。

有些时候，单纯的靠安慰、劝说，是不够的，还要配合药物，这些要因人而异。

抑郁症确实糟糕，出现抑郁症，不要躲避，要正视它，只有这样，才能避免麻烦，更好的促进保健。

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你是不是总有那么几天坐立难安，血染内裤，这难言之隐的如期而至折磨着大多数人。常言道，十男九痔，十女十痔，痔疮，是再寻常不过的问题。可大多数人却只有在它犯的时候才会猛然想到它的存在。今天，就为大家详细地介绍一番痔疮的不同种类，以及对应的不同治疗方式。

痔疮有三种类型，分别是外痔、内痔、混合痔。首先，介绍一下外痔;它的产生是由直肠末端的静脉扩张，或肛缘皮肤发炎、结缔组织增生，而形成的肿块，它位于肛门之外，不易出血，症状表现有这些：疼痛、瘙痒、异物感、排便困难。

外痔，无法自行治愈，最为理想的治疗方法就是手术，进行摘除;另外，平时的日常护理也十分重要，避免久坐不动;保持肛门处的清爽卫生;注意控制饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜粗粮，避免口味辛辣的食物摄入;这些小习惯都能很好地预防外痔的出现。

内痔是由于痔内静脉丛林扩张而形成的静脉团，它位于肛门内。最初，它的症状表现为无痛便血，大多在排便时滴血;如果病症进一步恶化，痔疮会越长越大，排便时会脱出肛外，出血量也会大大增多。

内痔很难进行根治，主要一预防为主;首先要注意清洁，每回排完便之后，最好用干净的湿纸巾轻轻擦拭干净或每天睡前要用清水对肛门处进行清洗，保证肛门处理的清洁卫生，是预防内痔的第一步。

除此之外，坐浴也是预防内痔的有效方式：在浴缸中添加适当温水，慢慢坐进水中，将双膝屈起，全身放松，将肛门最大程度的张开与温水接触，这不但能够起到清洗作用，还能促进血液循环，起到活血化瘀的作用。

还有一种较为复杂的痔疮类型，外痔、内痔兼而有之的混合痔，它也是痔疮中最为严重的一种，症状变现有便血、瘙痒、疼痛、有异物感、有黏液溢出肛门，在晚期时，由于痔体增大，会脱出肛门之外，给患者的生活造成极大的不便。

内痔的治疗方式可以选择手术、激光等物理治疗;日常的家庭治疗也很有必要，购买外用的乳霜和药膏对患处进行涂抹，皮质类的固醇膏和含有利多卡因的乳霜都会对疼痛起到缓解作用，还可以用棉签蘸着金缕梅爽肤水对进行擦拭，这也能有效地缓解痔疮。

此外，进行体育锻炼，没事的时候多做提肛运动都能有效的预防痔疮。总之，只要从日常的饮食和生活习惯上着手才能有效地防止痔疮的出现，各位如果不想被痔疮折磨，那就赶快做出改变吧。

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导读：在日常生活中，不少的人都有过呼吸困难的经历，严重时还会危及生命健康。那遭遇呼吸困难该怎么办呢?日常饮食需要注意些什么呢?……

在日常生活中，不少的人都有过呼吸困难的经历，严重时还会危及生命健康。那遭遇呼吸困难该怎么办呢?日常饮食需要注意些什么呢?下面就来看呼吸困难患者所需警惕的12个饮食禁忌吧。

1、忌食辛辣刺激食物

如辣椒、辣酱、辣油、咖喱粉、胡椒、芥末等辛辣之品对呼吸道黏膜有明显的刺激作用，使支气管痉挛.会加重气喘。

2、忌食温热性食物

如羊肉、驴肉、狗肉、公鸡肉等性温助阳的发物，它可助热生火，灼津成痰，痰浊阻滞，使病情加重。

3、忌食海腥发物

如对虾、螃蟹、海鳗、带鱼、黄鱼等海味能诱发哮喘，加重呼吸困难，同时能酿生痰浊，诱发病症。

4、忌食油腻荤腥、油煎、油炸的食物

如肥猪肉、羊肉、牛排、奶酪等这类厚腻荤腥食物，炸油饼、油条等油煎、油炸的食物均易碍脾胃酿生痰湿，壅阻于肺，使气喘加重。

5、忌饮酒、咖啡

咖啡和酒中的酒精均对支气管有明显的刺激作用，可导致气管痉挛，气喘加重，另一方面可助热生火，炼津成痰，使病情加重。

6、忌食过甜的食物

奶油、蛋糕、奶酪、蜂蜜、巧克力、红薯等各种甜食，可酿湿生痰，痰浊阻滞于肺，使病情加重。

7、少吃辛辣，煎炸等刺激性油腻食物

平素要吃得清淡，尤其对于肥胖患者，脂肪供给量宜低。吃肉以瘦肉为宜，以达到祛痰湿与适当控制体重的目的。辛辣，煎炸等食物，因容易生痰，导致热助邪胜，邪热郁内而不达，久之可酿成疾热上犯于肺，加重病情。

8、重度肺纤维化病人可予软食或半流食

这样可以减轻呼吸急迫所引起的咀嚼和吞咽困难吞咽困难，既有利于消化吸收，又可防止食物反流。

9、对某些已知会引起过敏，诱发哮喘的食物应避免食用

所谓忌口就是忌发物。发物一般是指食后能引起旧病复发或新病加重的食物。 发物包括的范围很广，对于不同的患者来说是因人而异的.例如：有些过敏体质者常因吃了鱼，虾，蟹等海腥类的食品而诱发咳，喘加重.所以肺纤维化患者应根据自己的实际情况，合理地忌口，这样既可以避免由饮食不慎而导致咳，喘加重，又可以防止因过于讲究忌口而影响机体对多种营养物质的吸收。

10、多饮水

重度肺纤维化患者因张口呼吸，出汗多，饮食少，常使患者失水，并使痰液黏稠不易咯出，因此及时补充水分，增加液体摄入量，对于纠正或防止失水，具有非常重要的意义，要鼓励患者多饮水;如患者不能饮食时，可用静脉补液，这样有利于稀释痰液，促使黏稠痰液排出.伴有心衰的患者饮水要适量。

11、根据自己平日身体状况，针对性地选择食品

肺纤维化患者不仅应注意食品的寒，热，温，凉四性对病情的影响，还应掌握食物的四性，选择食物，安排好食谱，避免误食与身体不适的食物，诱发或加重病情的发生，具体情况要遵医嘱。

12、忌烟酒

忌过咸食物：肺纤维化患者多数伴有气道高反应状态，烟，酒和过咸食物的刺激，容易引发支气管的反应，加重咳嗽：咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一，它是一种保护性神经反射，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，能将呼吸道内的异物或分泌排出体外。

以上所阐述的就是呼吸困难患者在日常饮食中需警惕的12个禁忌，只有牢记于心才能健康无忧。

心肌梗塞发病率越来越高，主要是和平时饮食有很大的关系，尤其是对于身体肥胖、高血脂、高血压、高血糖的患者来说是高危人群，当出现心肌梗塞时患者会有一定的症状。

大部分的心肌梗塞患者会出现呼吸困难，并且会伴有咳嗽，严重的患者也会出现肺气肿，从而导致心力衰竭。同时心肌梗塞的患者也会出现心脏疼痛的症状，心脏疼痛是心肌梗塞的发病，这种疼痛是难以忍受的。当发病时患者也会伴有心跳加速、发热、脸色苍白、血压下降、烦躁不安甚至出现昏厥休克。

老年人怎么预防心肌梗塞？

1、避免身体过度劳累

平时要注意劳逸结合，千万不能让身体过度劳累，过度劳累就加重了心脏的负荷，容易出现心肌梗塞。平时要注意自身的修养，和朋友一起聊聊天、溜溜鸟、下象棋等。

2、避免过于紧张

长期处于紧张的状态，会让身体的血管出现收缩，本身老年人的血管很狭窄，特别容易导致心脏肌肉缺血，从而引发心肌梗塞，所以要学会放松情绪，远离紧张和焦虑的心态。

3、掌握好洗澡水的温度

在洗澡时要掌握好水的温度，水温不能过热也不能太冷，不能和身体体温温差太大，不然会让身体受到了刺激，若血管受到强烈刺激的话会导致血管强烈的收缩，从而诱发心脑血管疾病。

4、注意身体的降温

炎炎夏日期气温高，会让人们更加的浮躁，此时要做好降温措施，但是也不能一直待在空调房里，气温最高的时间段千万不要出门，夏季可以在早晨九点之前和下午4点之后做户外运动，同时一定要做好降温措施，防止中暑。

5、要了解心肌梗塞的症状

全身乏力是心肌梗塞的主要症状，用任何药物也是无法缓解的，而且也会伴有心脏跳动不规律、呕吐的症状，呼吸会困难，严重的话还会出现昏迷的情况，当出现这些症状时应该立即服用硝酸甘油，并且选择最近的医院进行抢救。

很多中老年人的睡眠都比较少，而在夜里入睡困难，早晨起来起得很早。如果自己的身体状况没有受到影响的话，这是正常现象，可以减少自己的睡眠，让自己适应自己的生活节奏。可是，如果在睡眠少的同时，自己白天没有精力做事情，总是打瞌睡，这就应该引起注意了。那么，如果长期入睡困难，应该怎么办呢？

1.把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。

2.顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。(读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会?)每天按时上床和起床也很重要——即使是在周末。

3.保证你的床只是用来睡觉和xx。避免在床上工作，付账单、或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。

4.驯服你的胃。无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面，如果你放倒的时候胃里还是塞得满满当当，那么胃酸会回流进食道。如果真的很饿，吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，这玩意有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉，这些食物富含氨基酸，同样促进睡眠。