【断奶吃韭菜有用吗 】_韭黄_功效-

很多产妇们都会经历一段时间的断奶，这个时候就会显得非常着急的，担心对自己和宝宝的身体都造成一定的影响，其实在这个时候是可以通过食物来达到缓解的效果，在断奶的时候吃韭菜是有用的，可以达到补奶的作用，而且还可以多喝一些乳制品，这样的话对于自己的身体也有好处的。 北京军海癫痫病医院

1、断奶期食品的选择

①营养素种类齐全，比例恰当

②不含任何激素、糖精色素

③口感好，容易消化吸收

④原则上是切碎煮烂，忌油炸、刺激性食品以免堵塞奶线，如果堵住了可以喝点拘奶通通奶的

2、每天需要乳制品

3、食品多样化，可以以如下食品进行搭配，仅作参考：

一种主食——稀饭、面食(面条、馄饨、饺子、包子等

一种蛋白质辅食——豆类、肉类、禽肉、鱼、蛋、乳类等

一种含矿物及维生素的辅助食品——蔬菜、水果

一种能供给能量的辅助食品——5-10克油，10-20克糖

4、每天进食5次

3餐加两次点心，再加奶，每天吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋，才能保证足够的蛋白质和热量，以保证宝宝生长发育的需要。

断奶建议口服维生素B6片回奶。每次200毫克，每日三次，一般3-5天可见效。或者用中药生麦芽泡水喝，不要用熟的，熟麦芽反而催乳。断奶吃药要注意的是，乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。

断奶的时候不要吃木瓜、花生这些发奶的食物的，少喝点汤水，可以多吃一些炒麦芽煮水、韭菜这些食物的，都是可以回奶的哦

1将生麦芽煎水要喝水时就喝麦芽茶.(一定不要喝其他水哦喝其它水一样会长奶水的哦千万记住了!)

2维生素B6每次20粒一天三次服用.(虽然B6味道不好但是比奶胀痛还是要好受得多了所以一定要坚持)

3用纱布做成两个圆南昌什么医院治癫痫好布袋中间掏空(铜钱状)大小根据自己乳房大小而定先别封口装入皮硝后封口.

4排空奶(用吸奶器也好给宝宝吃也好一定要彻底排空奶)将皮硝袋敷在双乳上用比较紧一点的文胸固定好.最好文胸上贴上防溢乳垫以免弄湿衣服.

5皮硝袋敷一段时间后会融化如果湿了就要及时更换所以要多做一对备用.

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生