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发布时间:2022-07-11 17:57:08
男人补血补肾汤
双红南瓜汤的原料有五百克南瓜和十颗红枣,适量红糖和清水。南瓜削皮挖瓤切滚刀块。红枣去核。红枣、南瓜及红糖下煲,加水将南瓜熬熟。南瓜富含了胡萝卜素,吸收后可转变成维生素A,丰富的维生素E有助于益气补血。红枣可滋阴养血,适合男人补血。
当归鲫鱼汤适合男人补血补肾,所需的原料有鲫鱼、当归、枸杞及黄耆、少许生姜片。鲫鱼洗净,鱼背上横切一刀,用盐抹鱼身后腌15分钟。当归切片,姜切丝,枸杞及黄耆洗净。三种药材加入料酒和清水煮开,用小火继续煮25分。姜丝塞入鱼腹,鲫鱼下煲,倒入当归汤用小火煮35分便可。男性饮用鲫鱼熬汤,可以健脾利湿、补肾开胃。
男人吃什么补血补肾?花生杜仲牛尾汤具有补血益肾、强筋骨的疗效。我们可以取六十克花生和二十克杜仲,一条牛尾。花生浸泡,杜仲洒上淡盐水用小火炒干;牛尾处理干净用滚水煮10分钟,然后和生姜放入汤锅,加水煲沸,再用小火煲3小时即可调味饮服。