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发布时间：2022-09-30 05:15:24 来源:地衣养生网
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1、放松自已；
2、多饮冰水及果汁；
3、吮没有糖份的喉糖；
4、多吃蔬果、五谷（五谷食品）等食物；
5、多做运动（运动食品）及用温水沐浴。
