阴虚体质如何养生 阴虚体质的饮食

【导读】阴虚如何养生,每个人的体质不一样，所以他们的养生方法也不一样，阴虚体质的人身体不是很好，那么阴虚体质如何养生?今天就和6681小编一起去看看阴虚体质如何养生的介绍吧!北京军海癫痫病医院

一、阴虚体质饮食调理小儿比较好的抗癫痫病药物

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如、糯米、、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、、鱼类等清淡食物，还可多食用粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。

另外，还可食用、银耳、、淡菜、龟肉、蟹肉、、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭羊癫风、薤、椒等要少吃。下列食品阴虚之人要适量多吃：

：性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶"润肌止渴”，"润”，"润大肠”，或日"滋润五脏”，"滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

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：性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。

：性平，味甘成，有滋阴和润燥的作用，所以也适宜阴虚体质者食用。

鸭肉：性平，味甘成，能滋阴养胃，是最理想的清补之物，阴虚体质者宜食之。

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