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发布时间:2022-06-09 22:31:41
牛奶(2-3斤)、纯酸奶或菌粉(一盒(120克)/2克)、白糖(50克左右) 做法步骤: 1、消毒盛奶容器,搅拌工具。(这步是酸奶自制的重要环节不能省略,要完全消毒) 2、把牛奶倒入容器,加入糖,小火烧开。 3、准备一口锅装适量冷水,把牛奶锅烧开后放入冷水冷却。 4、牛奶不烫手的时候取出,准备下酸奶种。 治癫痫的费用多 5、我用的是这种盒装酸奶,属于本地产,接近30年的老味道。 6、加入酸奶引子,奶的温度一定要控制在30度到45度之间,可以低点,但绝不能高。有强迫症的同学可以打掉沫子,然后用保鲜膜密封,这样的表面更光滑洁白。不过速度一定要快,别让奶凉了。 7、咣咣咣,这盆水又来了。加热它,感觉到稍稍烫手立即关火。 8、放入加了酸奶引子用保鲜膜密封的牛奶。盖锅盖。放一夜,明早就是香喷喷的酸奶了。 9、第二天早上取出来。。。。保鲜膜就是防止太多水汽流入的。 牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、桃、草莓搭配;与菜花、金桔、空心菜相克,同食可能会引起不适; 白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适; |