秋季养生喝什么粥好？养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　杭州市气象台15日06时17分发布今天、明天晴到少云，午后局部阴有雷阵雨；后天晴到少云。今天偏南3-4级。今天白天气温38度，明天白天气温37度，明天最低气温27度，今天平均对湿度70%。北京军海癫痫病医院

　　取核桃肉15克,粳米100克。将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟即可。

　　功效:方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频、大便燥结等症。

　　功效:能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。适合喝养生粥

　　功效:具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。适用于口渴口臭、咳痰咯血等。

　　新鲜的甘蔗汁150毫升,与粳米一同煮粥食用。甘蔗粥有清热生津、润燥的作用,适用于秋燥的调理,对心烦口渴、咳嗽、大便燥结等症状也有调理作用。

　　取黄精30克煎取汁液,过滤去渣后与粳米一同煮粥,加入适量白糖调味即可食用。黄精粥有很好的补、润心肺的功效,特别适合虚弱、四肢乏力、食欲不佳的人士食用。